Авітаміноз у дітей

Авітаміноз - це не просто нестача вітамінів у вашому організмі. Це захворювання, обумовлене тривалим неправильним або неякісним харчуванням, бідним на вітаміни, що в кінцевому підсумку призводить до відсутності цих маленьких помічників в організмі і як наслідок - зниження імунітету і погіршення самопочуття. Ваш організм, не отримуючи достатньої кількості вітамінів, слабшає і стає більш схильним до різних хвороб і інфекцій.

ознаки авітамінозу

симптомами авітамінозу можуть бути найрізноманітніші зміни здоров'я, стану шкіри, волосся, нігтів, погіршення самопочуття і роботи різних органів: зору, слуху, нюху. Наприклад, нестача вітаміну А відразу позначається на зорі дитини. Крім того, вітамін А важливий для стану шкіри - зайва її сухість говорить про його недостачі. Якщо в раціоні мало вітаміну В - дитина може погано спати або їсти, буде худнути і швидко втомлюватися. від нестачі вітаміну З дитина може відчувати слабкість, і ходити в синцях від найслабших травм. Нестача вітаміну Д призводить до рахіту, поганим зубах, млявості і слабкості і навіть підвищує ризик діабету або раку. Вітамін Е відповідає за статеві функції організму і якщо його недостатньо - ці функції порушуються.

Вітамін РР регулює роботу органів травлення, тому якщо дитина погано їсть, його нудить або порушується стілець - це може бути ознакою нестачі вітаміну РР.

Для загального здоров'я і життєвих сил вашого чада важливі всі вітаміни без винятку. І якщо зовнішніх ознак нестачі будь-якого вітаміну немає - не варто розслаблятися.

Адже зовнішні ознаки можуть проявлятися не відразу, а опірність організму інфекціям і вірусам вже може бути ослаблена.

Підвищуємо імунітет дитині

Вітаміни відіграють ключову роль у зміцненні імунітету дитини, тому для профілактики і лікування авітамінозу вкрай важливе правильне харчування, насичене вітамінами і корисними речовинами. для профілактики авітамінозу у дітей, які перебувають поза батьківського контролю, можна давати їм вітаміни в таблетках або капсулах. Досить з ранку дати дитині дозу вітамінів і він буде забезпечений ними на весь день, не дивлячись на недостатньо поживний і корисний загальний раціон. Але все ж намагайтеся забезпечити не тільки медикаментозні вітаміни, а й багате вітамінами харчування дитини. І звичайно, варто приділяти увагу контролю здорового способу життя дітей - регулярні прогулянки на свіжому повітрі, спортивні заходи, що гартують, правильний режим сну і відпочинку. Всі ці заходи сприяють зміцненню життєвих сил організму і посилення природного імунітету.