Що потрібно зробити, щоб легше пройшли вагітність і пологи

Не варто надмірно хвилюватися, як пройдуть вагітність і пологи. Виконуйте рекомендації фахівців, дбайте про власне здоров'я, оптимізуйте харчування, налаштовуйте себе на краще, а все інше природа і медицина зроблять самі.

Що потрібно знати, щоб вагітність і пологи пройшли благополучно?

Про те, що потрібно знати, щоб вагітність і пологи пройшли благополучно, - Завжди готовий розповісти ваш доктор. Крім того, варто записатися в школу майбутніх батьків, де не тільки розкажуть, але і покажуть:

  • спеціальні вправи фітнесу для вагітних і породіль,
  • пояснять чого чекати на певних етапах вагітності і пологів,
  • розберуть раціон харчування майбутньої мами,
  • навчать правильно дихати під час сутичок і між ними.

Якщо у вас залишилися якісь питання, зверніться за інформацією на медичний сайт Medaboutme, тут ви знайдете найточніші і прості відповіді.

Як полегшували вагітність і пологи в минулому у різних народів

Як і сьогодні, вагітність і пологи в минулому чекали з хвилюванням, і намагалися зробити все можливе, щоб полегшити сам процес, і забезпечити появу на світ здорового малюка. У традиціях різних народів світу існували звичаї, вірування і прикмети, пов'язані з таїнством пологів, які дбайливо зберігали і передавали від покоління до покоління.

  • У багатьох африканських племен і понині залишилася традиція жертвопринесення півня перед пологами, яка обіцяє удачу і здоров'я новонародженому і матері.
  • У Стародавньому Римі існувало повір'я про те, що вагітній не можна зав'язувати вузол, якщо вона хоче благополучно звільнитися від тягаря.
  • У Стародавній Греції ніхто не повинен був обганяти вагітну жінку, побоюючись перепинити шлях до появи на світ немовляти. Якщо це відбувалося, перехожому потрібно було повернутися і поступитися дамі дорогу.
  • У Стародавньому Китаї вагітна не повинна була торкатися до ежам, зайцям, а краще - до всіх тварин.
  • У Німеччині також не рекомендувалося доторкатися до живності, а ще пити з пляшки, облизувати ножі і лізти через огорожу.

Що потрібно зробити, щоб легше пройшла вагітність і пологи

Часто майбутні батьки перебувають в розгубленості, гадаючи, що потрібно зробити, щоб легше пройшла вагітність і пологи.

  • По-перше, відкиньте хвилювання і сумніви, і налаштовуйтесь на те, що все буде добре. Пам'ятайте, всі думки - матеріальні.
  • По-друге, постарайтеся знайти доктора, до якого ви відчуєте прихильність і довіру. Психологія відносин пацієнта з лікарем - важливий фактор благополучного завершення вагітності. І виконуйте всі поради лікаря.
  • По-третє, позбудьтеся від шкідливих звичок.
  • По-четверте, готуйте організм до майбутніх пологів, за допомогою спеціального фітнесу, щадять тренувань на м'ячі, йоги і т.п.
  • По-п'яте, стежте за власним меню і виключайте з нього шкідливі продукти, такі як рафіновані вуглеводи, тваринні жири, готові продукти і напівфабрикати, копченості та консерви, фастфуд і солодку газовану воду. Налягайте на морську рибу, овочі, фрукти, листову зелень і нерафінована олія.