Післяпологова депресія причини, симптоми і лікування

Таке неприємне явище, як депресія, нерідко виникає у жінок після народження дитини. Деякі молоді мами, зіткнувшись з першими проявами цього психічного розладу, пов'язують свій стан з втомою і не надають йому належного значення. Однак, без своєчасного лікування післяродова депресія здатна придбати більш важку форму і спричинити за собою розвиток інших захворювань.

Основні причини

Після народження малюка в організмі матері відбуваються значні гормональні зміни. Цей процес впливає на психоемоційний стан жінки і підвищує ризик виникнення депресії і симптомів інших психологічних розладів. Розвиток депресивного стану у молодої мами після пологів також може бути пов'язано з наступними факторами:

  • погане матеріальне становище;
  • припинення трудової діяльності;
  • відсутність професійної освіти;
  • розставання з малюком;
  • народження мертвого дитини;
  • наявність важких захворювань у новонародженого;
  • страх перед відповідальністю за життя крихітки;
  • проблеми при грудному вигодовуванні;
  • погані відносини матері з сім'єю;
  • незадоволеність очікуваннями від пологів;
  • боязнь втратити фігуру;
  • проблеми в сексуальних відносинах з чоловіком;
  • інші стресові ситуації.

Крім того, причинами виникнення післяпологової депресії нерідко стають постійна втома, відсутність відпочинку і допомоги з боку чоловіка і родичів. Важливо, щоб поряд з молодою мамою частіше перебували інші жінки, які мають досвід материнства.

симптоми депресії

Нерідко депресивний стан, що виникає після пологів, помилково приймається за післяпологову нудьгу.

Однак, мамина депресія відрізняється більш вираженою симптоматикою і здатна тривати протягом довгих місяців. Основні прояви такого розладу, як післяродова депресія (симптоми можуть вперше проявитися через тривалий час після пологів), зазвичай включають в себе:

  • різкі перепади настрою;
  • відсутність радості від життя;
  • тривожні стани;
  • смуток, плаксивість;
  • дратівливість, напади гніву;
  • зниження концентрації уваги;
  • порушення сну;
  • втрата апетиту;
  • переважна втома;
  • зниження лібідо;
  • почуття провини;
  • відмова від спілкування з іншими людьми;
  • нав'язливі негативні думки.

Тяжчою формою депресії, є післяпологовий психоз. Як правило, цей розлад розвивається протягом трьох-чотирьох тижнів після пологів і вимагає негайного лікування, з можливою госпіталізацією. Найпоширенішими ознаками післяродового психозу є: дезорієнтація в часі, галюцинації, маревні стани, параноя і навіть спроби завдати шкоди собі чи дитині.

лікування розлади

Усунення депресії і її симптомів може здійснюватися наступними способами:

  • Консультації психолога.

Розмова з фахівцем дозволить виявити основні причини розладу і швидко позбутися від негативних симптомів.

  • Прийом антидепресантів.

Незважаючи на те, що багато сучасних антидепресанти допускаються при грудному вигодовуванні, самостійне використання подібних препаратів може не тільки виявитися неефективним, а й завдати серйозної шкоди здоров'ю матері і її дитини. Застосування таких засобів повинно здійснюватися тільки за призначенням лікаря.

  • Гормональна терапія.

Зниження рівня естрогенів після народження дитини здатне спровокувати виникнення депресивного розладу у жінки. Така терапія може полегшити симптоми післяпологової депресії, однак дослідження її ефективності в боротьбі з цим розладом обмежені. Тому, перш ніж вдатися до такого лікування, слід детально обговорити з лікарем всі недоліки і переваги гормональної терапії.

немедикаментозні методи

Якщо прояви депресії незначні, лікування може здійснюватися без застосування медикаментів. Для цього ви можете скористатися наступними рекомендаціями:

  • Дотримуйтесь правил здорового способу життя.

Щоденне виконання ранкової гімнастики, заняття спортом і правильне харчування дозволять вам поліпшити своє самопочуття і завжди перебувати у відмінній формі.

  • Кожен день виходите на прогулянку з дитиною.

Регулярне перебування на свіжому повітрі не тільки піднімає настрій, але і благотворно впливає на здоров'я всього організму.

  • Уникайте самотності.

Частіше спілкуйтеся з близькими людьми і, при необхідності, звертайтеся до них за допомогою. Не тільки в режимі он лайн, а й в реалі.

  • Не забувайте про відпочинок.

Відведіть для себе особистий час, який ви зможете витратити на свої захоплення, сон або догляд за собою.

Депресія після пологів перешкоджає формуванню глибокої емоційної зв'язку між мамою і малюком. Якщо після народження дитини у жінки виникла депресія, симптоми якої не проходять протягом 2-3 тижнів, необхідно звернутися за медичною допомогою.