ГРВІ та вагітність профілактика

Любиесімптомипростуди повинен дослідити фахівець, щоб з'ясувати, хто є збудником захворювання, вибрати ефективні методилеченія ОРВІі запобігти небезпечні ускладнення уматері і дитя.

У ваших силах запобігти зараженню і розвиток гострої респіраторної вірусної інфекції. Для цього слід виконувати нехітриесовети лікарів.

Руки мій!

Не забувайте мити руки з милом після візитів гостей, виходів у світ і без особливого приводу протягом дня. Ця профілактична міра реально працює. Адже 85% інфекцій, які бродять по Землі в пошуках жертви, проникають в людський організм саме через ці ворота.

Можна скоротити ризик зараження застудами, кишковими інфекціями та іншими небезпечними недугами на 45%, якщо мити руки з милом протягом всього 20 секунд кожен раз:

  • перед їжею,
  • після відвідування туалету,
  • повернення додому,
  • після того, як обробляли м'ясо, рибу, овочі та інші сирі продукти,
  • після того як виносили сміття.

профілактичні полоскання

Візьміть за правило дляпрофілактики ГРВІ, щоранку починати з промивань носа сольовим розчином, використовуючи півсклянки теплої води і третина чайної ложки солі, за допомогою маленької спринцівки або великого шприца без голки.

Кожен раз, коли ви повернетеся додому з прогулянки, після походу в поліклініку, шопінгу, уроку фітнесаілі робочого дня, ретельно полоскати порожнину рота і горло відваром цілющих трав, наприклад, ромашки, шавлії, настоянкою евкаліпта або календули, розвівши її з водою (20 крапель на склянку).

Не соромтеся носити маску!

Якщо навколо вас є хворі люди, наприклад, домочадці, колеги на роботі, клієнти, існує велика ймовірність, що ви теж можете заболетьОРВІ.

Єдина доступна захист від інфекції, що передається повітряно-крапельним шляхом, крім протигаза - стерильна медична маска. Наприклад, в Японії, де люди усвідомлюють, що дорожездоровьяу людина немає нічого, ніхто не вважає негожим носити захисну маску на роботі, в громадському транспорті, в місцях скупчень людей.

Фітонциди союзники в боротьбі з ГРВІ

є дієві народні средствапрофілактікіпростуди, які взяла на озброєння традиційна медицина. Багато з них використовують для боротьби з ГРВІ силу фітонцидів, природних антибіотиків. наприклад:

  • якщо дрібно нарізану цибулю і часник розкласти в приміщенні, де ви проводите більшу частину дня і ночі, то є шанс не заразитися застудою;
  • запашна герань на підвіконні дезінфікує повітря в будинку;
  • ароматичні масла троянди, кропу, лимона, розмарину, гвоздики, чебрецю, апельсина, кипариса, лаванди і деякі інші можуть предупредітьсімптоми ГРВІ.

зміцнення імунітету

Відомо, чтоболезніпрістают тільки до людей з ослабленим імунітетом. І гострі респіраторні вірусні інфекції не виняток. Тому важливо:

  • приймати вітаміни під времябеременностідаіпослеродов;
  • більше бувати на свіжому повітрі;
  • частіше провітрювати приміщення, в яких перебуваєте;
  • гартувати організм влітку і взимку за допомогою контрастних ванн для ніг, душа і інших водних процедур.