Молоко при вагітності

Молоко при вагітності колись вважалося найважливішим продуктом харчування. До того, як з'явилися спеціальні суміші, новонародженого догодовували коров'ячим молоком у разі проблеми з грудним вигодовуванням. Сьогодні ставлення до молока двояке: з одного боку, воно залишається таким же найважливішим продуктом для нашого здоров'я, але, з іншого боку, ми чуємо все більше інформації, що для певної категорії людей властива непереносимість молока. Тому виникає цілком резонне питання а чи потрібно пити молоко при вагітності?

Користь молока для майбутньої мами

Молочні продукти і молоко при вагітності важливі тим, що з них організм мами і дитини отримують необхідний їм кальцій. Відомо, що він особливо активно витрачається під час виношування плоду, якому кальцій вкрай важливий для будівництва кісток. Якщо мама не вживає молочні продукти, значить, їй доведеться продумати свій раціон так, щоб заповнити недолік кальцію, та замінити молока продукти, багаті цим елементом.

Молоко при вагітності корисно ще тим, що в його склад входить лактоза, що сприяє кращому засвоєнню кальцію. Молоко відомо своєю здатністю виводити з організму солі важких металів і токсини це ще один плюс в його користь.

Пити чи молоко майбутній мамі

Однозначно відповісти, пити чи не пити молоко при вагітності, не можна Адже якщо жінка не любить молоко і не хоче його пити, то примушувати її не слід. Є й пити потрібно те, що викликає задоволення, тоді і користі буде набагато більше.

Якихось особливих заборон на вживання молока майбутніми мамами немає. Якщо ви любите цей продукт, добре переносите пийте на здоров'я.

Якщо ж жінка до вагітності при вживанні молока відчувала якийсь дискомфорт, наприклад, шлунково-кишкові розлади, то від вживання цього продукту їй краще відмовитися. При бажанні молоку можна знайти хорошу заміну.

Що стосується домашнього парного молока, то його можна пити, якщо ви точно впевнені в його якості, а саме, здорово чи тварина, від якого молоко отримали. Якщо у вас такої впевненості немає, то молоко рекомендується перед вживанням кип'ятити, щоб уникнути можливих наслідків.

Таким чином, молоко при вагітності пити можна і потрібно, дотримуючись санітарних норм, і, звичайно, отримуючи від вживання молока задоволення. Молоко добре пити теплим на ніч, тоді і сон буде міцніше і спокійніше.