Як зменшити нудоту при вагітності

Ранкова нудота і блювота виникають у 60% вагітних жінок. Це найчастіша скарга жінок на ранніх термінах вагітності. Однак ступінь прояву цих станів може бути різна, і як наслідок підходи до лікування так само можуть відрізнятися.

Токсикоз буває різним

  1. Токсикоз легкого ступеня: блювота 4-5 разів на добу, загальний стан не погіршується, незначна втрата маси тіла (до 3 кг). У цьому випадку ваш лікуючий лікар призначить вам лікування амбулаторно, тобто вдома, так як ні вашому житті, ні здоров'ю дитини це не загрожує.
  2. Токсикоз середнього ступеня: блювота до 10-ти разів на добу, нудота перешкоджає прийому їжі і відзначається помітна втрата ваги. У сечі наявність ацетону. У цьому випадку лікар може порадити жінці госпіталізацію або лікування в умовах денного стаціонару.
  3. Токсикоз важкого ступеня: блювота понад 10 разів на добу, відзначається зневоднення, загальний стан вагітної різко погіршується. Прийом звичайної води провокує блювоту. Дане стану є показанням для невідкладної госпіталізації в цілодобовий стаціонар.

якщо токсикоз неважкий, і загрози для здоров'я немає, то в такому випадку є ряд порад, які можуть допомогти жінці легше перенести цей непростий, але короткочасний період в житті.

Як полегшити токсикоз

  • Прокидайтеся повільно! Не треба стазу підхоплюватися з ліжка, як тільки продзвенів дзвін будильника.
  • Нудота найсильніше виражена вранці, тому перш, ніж встати з ліжка вранці з'їжте що-небудь. Краще, якщо це будуть вуглеводи (булочка, печиво, стакан соку).
  • так само зменшити нудоту допомагає настій ромашки, випитий в ліжку до підйому.
  • Деякі жінки відзначають зменшення неприємних симптомів при вживанні в їжу чогось кислого цукерки, лимон, яблука, апельсини.
  • Пийте те, що вам найбільше хочеться. Це може бути чай або проста вода, м'ясний бульйон. Так само добре втамовують спрагу фрукти. Універсального ради немає кожен вибирає те, що йому найбільше до смаку. Це може бути диня, кавун, персики або яблука.
  • Приймати їжу необхідно часто і невеликими порціями. Не допускайте тривалих проміжків між прийомами їжі. Завжди майте при собі який-небудь легкозасвоюваний вуглевод цукерку, банан, яблуко, печиво.
  • Що є, а від чого краще відмовитися, вам підкаже ваш організм. Однак жирні, гострі і смажені страви зазвичай погано переносять жінки з токсикозом. Відмова від цих страв не викликає проблем.
  • Температура їжі повинна бути не дуже гарячою або холодною, так як це посилює нудоту.

Прислухайтеся до себе і пам'ятайте, токсикоз триває недовго. Навіть якщо вам здається, що немає більш нещасної жінки на світі, через кілька місяців ви будете згадувати цей стан з посмішкою на обличчі.