Як поліпшити якість грудного молока поради молодим мамам

Особливості грудного молока

Ніхто нестанет сперечатися, що природа потрудилася наславу, створюючи жінку. Крім народження дітей ібесконечного списку справ подому, мама є справжньою молочною фермою для своїх новонароджених крихіток.

Дивно, номаміно молочко містить всі необхідні речовини для конкретної дитини. Так, якщо вашій дитині ідеально підходить ваше молоко, тодругому дитині воно може непрінесті ніякої користі. І ще одна важлива особливість складу жіночого молока постійно змінюється, адаптуючись під вік іособенно розвитку дитини.

Баланс білків, жирів, вуглеводів івітамінов вгрудном молоці

Щоб зрозуміти, наскільки важливий склад молока мами для здоров'я дитини, іяк поліпшити його якість, розглянемо кожен молочний компонент окремо.

1. Білки основа харчування ізащіта отінфекцій

Вженском молоці концентрація білка трохи нижче, ніж умлекопітающіх тварин. Ноето цілком достатньо для людського малюка. Білкове зміст можна розділити наіммуноглобуліни іпітательний білок. Перші відповідають заіммунную захист отразлічних вірусів іінфекцій, вториеже є основними поживними веществамі- будівельним матеріалом для організму, що росте.

2. Вплив жирів: Можноли дітям молоко сізбитком жиру

Жирність грудного молока залежить не тільки отпотребностей дитини, ноотгенетіческіх особливостей самої мами. Так, деякі жінки скаржаться Нама жирне молоко, втовремя, як інші мами змушені давати малюкам воду після кожного годування, щоб розбавити занадто жирне харчування.

Корисно знати ожірності грудного харчування
Зараз миразвеем міф осодержаніі вмолоке жінки шкідливих жирів іхолестеріна. Природа настільки розумна, що дозволила залишитися вмолоке мами тільки корисним поліненасичених жирних кислот. Для ідеальної жирності грудного харчування, мама повинна вживати рибу ірастітельние масла. Важливо пам'ятати, що найкорисніше кормленіе- нічний. Саме вночі малюк отримує оптимальну кількість корисних жирів смолок мами.

3. Лактоза- найкорисніший вуглевод

Вуглеводи (а передусім, лактоза) вгрудном молоці допомагають кишечнику правильно працювати іобеспечівают здоров'я центральної нервової системи дитини. Щоб забезпечити потрібну кількість вуглеводів немовляті, потрібно дотримуватися сучасні рекомендації педіатрів:
1. Давайте груди дитині кожен раз, коли онпросіт.
2. Слідкуйте, щоб малюк правильно захоплював сосок.
3. Нехай малятко їсть вчасно сну, якщо йому цього хочеться.
4. Частіше прикладайте кгруді дитини напротязі дня.

4. Здорова мама іребенок- спасибі вітамінів!

Кмалишу вітаміни надходять переважно отмолока мами, акмаме- ізеераціона. Тому, дуже важливо є стільки вітамінів, скільки вистачить вам двом. Какже розрахувати дозу? Насам справі, то, що миполучаем отфруктов идругих корисних продуктів-лише половина необхідної кількості вітамінів для лактації. Щоб повністю забезпечити себе імалиша, потрібно вживати додаткових вітамінні комплекси, які може порадити досвідчений лікар.

Назаметку мамі
Хоча віскусственних сумішах концентрація вітамінів більше, організм малюка краще засвоює вітаміни ізнатурального грудного харчування.

Тому, неварто переводити дитину насмесі лише для того, щоб давати йому більше вітамінів.

Як поліпшити склад молока: корисні поради молодої мами

  • Щоб білка вмолоке було досить, їжте щодня кілька сортів м'яса вдіетіческом вигляді, круп, овочів іразрешенних педіатром фруктів.
  • Для збільшення кількості молока потрібно досить відпочивати іпіть більше рідини. Неварто вживати багато молока коров'ячого, інакше його білки потраплять у склад грудного. Це підвищує ймовірність виникнення умалишей алергії.
  • Ідеальне молоко може бути тільки успокойной мами! Наведіть емоції впорядок, щоб гормони стресу непопалі через молоко Кваша дитині, викликаючи біль вжівотіке ібеспокойний сон.
  • Недогодовувати дитини сумішами, якщо натонет серйозних причин.

Як бачите, секретного рецепта вдалою лактації не існує. Кожна мама повинна прагнути поліпшити якість грудного молочка для своєї крихітки. Їжте корисні продукти, бережіть нерви, підтримуйте зв'язок спроверенним педіатром, івинадолго збережіть цей дивовижний дар природи-годування грудьми.

Лена Козельцева