Залізо при вагітності

Чому у вагітної зростає потреба в залозі

Залізо при вагітності відіграє значиму роль. Обсяг крові у жінки в цей період збільшується на 30-40% і легке тимчасове зниження рівня гемоглобіну вважається варіантом норми. Однак ситуація ускладнюється тим фактом, що багато майбутніх мам на момент зачаття вже мають деякі симптоми анемії. З ростом плода потреба в кисні значно зростає і недолік гемоглобіну в крові матері може привести до порушень розвитку малюка. Саме тому так важливо стежити за рівнем гемоглобіну в крові майбутньої мами, дотримуватися спеціальну лікувальну дієту. Якщо лікар вважатиме за потрібне, то слід приймати препарати заліза у відповідному дозуванні.

Залізо в продуктах харчування

Залізо при вагітності має надходити в організм матері насамперед з продуктами харчування, такими як:

  • Нежирне червоне м'ясо, печінка;
  • Морепродукти, особливо креветки;
  • Курага, чорнослив;
  • бобові;
  • Шпинат.

Дуже багаті залізом і злаки, але тільки неочищені. Тому при виборі хліба перевагу варто віддати цільнозерновим продуктам, а не білим булкам і здобу.

Також важливо для вагітної вживання овочів і фруктів, що містять вітамін С. Адже саме він допомагає організму засвоювати залізо. А от кава і чорний чай заважають процесу засвоєння, тому бажано звести їх вживання до мінімуму або зовсім виключити з раціону вагітної.

Симптоми нестачі заліза у вагітних

Анемія досить підступне захворювання, зокрема ще й тому, що може досить довго не проявляти себе ніяким чином.

Іноді симптоми хвороби виникають вже тоді, коли ситуація стає критичною. Тому не варто вважати виражену втому або задишку при вагітності нормальним явищем. Якщо у жінки з'явилися такі ознаки, як запаморочення, шум у вухах, прискорене серцебиття, дивні смакові пристрасті, слід в терміновому порядку звернутися за допомогою лікаря, який за допомогою аналізу крові виявить можливе зниження рівня гемоглобіну.

Препарати заліза при вагітності

Залізо при вагітності можна приймати в складі спеціальних препаратів при неефективності спеціальної дієти. Двовалентне залізо краще засвоюється організмом, ніж трехвалентное. Часто вагітні відносяться до препаратів з певною часткою негативу, вважаючи їх марними, непотрібними, що обіцяють такі проблеми, як нудота або запор. Однак існують засоби, прийом яких супроводжується меншою кількістю побічних явищ. До того ж побічні явища проходять відразу ж після відміни препаратів, а ось наслідки анемії можуть ускладнити життя як самої жінки, так і її малюка на багато місяців і навіть роки вперед. Ризик благородну справу, але не тоді, коли мова йде про здоров'я дитини.