Благополучна вагітність і пологи без болю підготовка до пологів

Ваша вагітність добігає кінця, і наближаються пологи - Тепер саме час для ретельної підготовки до пологів. Звичайно, багато завбачливі пари заздалегідь знаходять час для відвідування спеціальних курсів для майбутніх батьків. Але якщо з якоїсь причини Ви не встигли цього зробити, не турбуйтеся. При бажанні можна самостійно підготуватися до пологів.

Перш за все, зберіть речі, які візьмете з собою в лікарню. Зробити це потрібно заздалегідь, краще за кілька тижнів до пологів. Далі складіть план, де опишіть всі дії з моменту початку пологової діяльності до зустрічі з дитиною. Зробіть три примірники такої шпаргалки. Одну для чоловіка, другу носіть із собою, третю розмістіть будинку на видному місці. Тепер, коли у Вас є чіткий план дій, Ви не зможете щось забути в поспіху і не будете переживати.

Вагітність і пологи: правильне дихання при пологах

Коли розмова заходить про вагітності та пологах, ми часто забуваємо, яку роль відіграє дихання при пологах. Насправді техніки дихання значно покращують стан здоров'я, мають знеболюючий ефект і сприяють більш швидкому процесу розродження. Тому навчитися правильно дихати під час пологів потрібно завчасно. Краще почати приділяти цьому заняттю час за кілька місяців до передбачуваної дати пологів. В цьому випадку до моменту, коли вам знадобиться скористатися техніками дихання, вони будуть на рефлекторному рівні, і забути їх в стресовій ситуації не вийде.

Вагітність і пологи - це не боляче

Все частіше можна почути, що вагітність і пологи - це боляче.

Однак багато в чому все залежить від жінки і її настрою. Якщо породілля на 100% впевнена, що народити - це обов'язково перенести муки, то пройти через муки їй все-таки доведеться. Не варто забувати, що пологи - природний процес, до якого жінка активно готується з початку вагітності. Природою передбачено, щоб цей процес був гармонійним і безболісним. Механізм пологів удосконалювався протягом мільйонів років. Так чому вони повинні бути нестерпними?

Для майбутніх мам, які страшенно бояться болю, написано безліч книг. Кращими з них по праву вважаються книги Г. Дік-Ріда «Пологи без страху» і М. Оден «Відроджені пологи». Щоб пологи пройшли безболісно, ​​не лінуйтеся і ознайомтеся з цією літературою. Автори в доступній формі доносять, чому родовий процес буває болючим і що може зробити жінка, щоб уникнути болю. Крім того, в подібній літературі можна знайти поради кращих лікарів, які допоможуть під час пологів.