Вагітність і пологи

Для того щоб все пройшло вдало для матері і її дитини, необхідно вчасно визначити ознаки вагітності, знати яке повинно бути правильне пітаніебеременних в першому триместрі і в наступних, які продукти для вагітних найбільш корисні. Все це ми дізнаємося з цієї статті.

ознаки вагітності

Основними ознаками, що свідчать про те, що в Вас зародилося нове життя, є:

  • відсутність менструації місяць і більше при незмінних інших умовах;
  • висока базальна температура тіла, яка не знижується з плином циклу;
  • нудота - навіть від звичних продуктів харчування вагітних в першому триместрі може нудити;
  • зміни в молочних залозах, їх підвищена чутливість;
  • часте сечовипускання;
  • спазми внизу живота це відбувається через скорочення матки;
  • зміна смаку продукти, які для інших людей нормальні, для вагітних набувають абсолютно інший смак;
  • емоційні сплески і перепади настрою;

Однак вагітність найбільш точно визначається з аналізу ХГЧ (хоріонічного гонадотропіну людини). Крім того, аналіз покаже кількість гормону і таким чином можна буде визначити термін вагітності. Ще один спосіб - це гінекологічний огляд або ультразвукове дослідження.

харчування вагітної

Для правильного розвитку майбутньої дитини харчування вагітних жінок в першому триместрі має бути збалансованим, багатим вітамінами, клітковиною, біологічно активними речовинами. Основні продукти, які підійдуть для вагітних це сир, сири, зелень, овочі, курага, каші.

Обов'язково потрібно вживати рибу, морську капусту, нежирне м'ясо, птицю. Не можна відмовлятися від жирів вони стимулюють розвиток плода і благотворно впливають на організм матері. Ці продукти через травну систему жінки потрапляють в організм зародка і формують майбутнє здорове дитя.

перші пологи

При пологах матір і дитя, безумовно, відчувають великий стрес. Це пов'язано з колосальними змінами в організмах обох. Неможливо заздалегідь визначити наскільки все вдало пройде, але в цілому здоровий спосіб жізніматері, фізичні вправи роблять благотворний вплив. На пологи також впливає вік жінки, її фізіологічні і анатомічні особливості будови тіла, чутливість до фізіологічних змін в організмі. Провісник швидких пологів це сутички, які відбуваються тоді, коли плід вже готовий покинути маму і з'явитися на світло.