Фітнес в клубі тренування для мами і дитини

Займатися фітнесом сребенком можна починати смесячного віку. Ноперед заняттями необхідно узгодити всі сврачом. Якщо мама іребенок відчувають себе комфортно інет ніякої соматичної патології, тоупражненія принесуть тільки користь.

Уподобних програм є безліч плюсів Ісам дитини, ідля матері.

По-перше, це повний контроль над дитиною, так як всі вправи виконуються смалишом на руку іабсолютно безпечні, крім того подібні спільні тренування зміцнюють зв'язок між мамою ікрохой.

По-друге, вправи повинні бути нетривалими інеутомітельнимі. Навантаження йде поступова, іпомере зростання дитини вона раціонально зростає. Такі короткі програми допомагають зміцнювати мамі прес імишци стегон. Малюк отримує безліч позитивних емоцій, івігровой формі ссамого народження йому прищеплюється любов кспортувати.

В залежності отвозраста існують різні програми для різних дітей, орієнтовані навозраст іфізичних можливості мами.

Дані вправи можна проводити вдома самостійно. Сьогодні створено безліч відеопрограм сподробним описом ідемонстраціей вправ, які мама може використовувати для тренувань. Це теж великий плюс векономіі часу іденег.

Джаміля Абдурагімова, лікар-педіатр