Фізичний розвиток дитини 4 років

Фізичний розвиток дитини 4 років характеризується стрімким зростанням і формуванням багатьох навичок і умінь. Головна особливість цього віку виявляється в тому, що 4-річний малюк вже добре координує свої рухи, що дозволяє йому швидко освоювати нові дії і вдосконалювати колишні напрацювання. Зараз в організмі дитини відбувається безліч фізіологічних змін, які є основою його майбутнього розвитку.

Як розвивається організм 4-річну дитину

Згідно усередненими нормами, вага дитини в 4 роки повинен становити від 14,8 до 17,8 кілограмів, а зріст - від 98,3 до 105,5 сантиметрів. У цьому віці фізичний ріст дитини трохи сповільнюється, в результаті чого за рік малюк виростає на 4-5 сантиметрів, і додає у вазі близько 1,3-2 кілограмів.

Фізичний розвиток дитини 4 років направлено на зміцнення кісткової тканини і формування м'язової маси. Зв'язки дитини поки ще занадто еластичні, тому його потрібно оберігати від важких фізичних навантажень. Але разом з тим, зростаючий організм вимагає активності, і батькам вже слід привчати малюка до фізичної культури. Важливо, щоб рухливі ігри та вправи, за якими ви займаєтеся з дитиною, були спрямовані на формування всіх м'язових груп. У 4-річного малюка вже добре розвинені координаційні навички, тому він без особливих зусиль навчиться присідати, лазити по шведській стінці, стрибати у висоту і довжину, а також виконувати елементарні гімнастичні вправи, які розвинуть його гнучкість і рухливість.

У цьому віці відбувається активний розвиток серцево-судинної системи дитини. Судини поступово розширюються, збільшуючи інтенсивність кровопостачання. З одного боку, це робить малюка більш сильним в фізичному плані, але з іншого - збільшує навантаження на серце. Щоб зміцнити цей орган, потрібно уважно стежити за режимом і способом життя дитини. Малюк повинен повноцінно харчуватися, часто гуляти на свіжому повітрі, грати в рухливі ігри і висипатися.

Що вміє 4-річна дитина

Фізичний розвиток дитини 4 років дозволяє маляті вільно виконувати наступні дії:

  • швидко бігати;
  • забиратися на вертикальну сходи і спускатися з неї;
  • грати з м'ячем (кидати його в заданому напрямку, відштовхувати від статі, ловити і т.д.);
  • стрибати у висоту і довжину;
  • долати невеликі перешкоди (сходи, височини і т.д.).

У цьому віці малюк ще погано тримає рівновагу, тому під час прогулянок треба вчити його ходити по бордюрах і вузьким брусів. Також величезну користь для фізичного розвитку дитини надасть їзда на триколісному велосипеді.