Фізичний розвиток дітей 3 років

Фізичний розвиток дітей 3 років, в порівнянні з першими двома роками життя, відрізняється уповільненим темпом. Дитина вже добре володіє своїм тілом, спритно координує руху, прагнучи удосконалити колишні навички і підкорити нові горизонти.

Діти трьох років: зріст, вага і харчування

Згідно з нормами, вага хлопчика в трирічному віці досягає 13-17,4 кілограмів, а вага дівчаток - 12,5-17 кілограмів. Зростання хлопчиків в цьому віці зазвичай коливається в межах 91-102 сантиметри, а зростання дівчаток - в межах 91-101,2 сантиметрів.

Фізичний розвиток дітей 3 років сильно залежить від збалансованості харчування. Зараз в організмі дитини відбувається ряд серйозних змін: активно зростає скелет і м'язова тканина, ущільнюються хрящі, збільшується більшість внутрішніх органів. Для планомірного розвитку цих процесів раціон дитини повинен включати в себе необхідну кількість кальцію, вітамінів і мінералів. Важливо, щоб в меню дитини були присутні такі продукти, як риба, м'ясо, свіжі овочі, фрукти, кисломолочні продукти, злаки і клітковина. У такому віці у більшості дітей вже виробляються власні смакові пристрасті. Якщо малюк віддає перевагу не корисним страв, його ще можна безболісно перевчити, поступово скорочуючи кількість солодощів на користь здорової їжі.

Фізичні навички дитини

Трирічний малюк відрізняється активністю, допитливістю і рухливістю. Діти в цьому віці вже впевнено користуються своїми руховими навичками: постійно бігають, стрибають, добре долають ступені, їздять на триколісному велосипеді, грають в м'яч і т.д.

Поступово поліпшується і дрібна моторика рук: більшість трирічних дітей хоч і з труднощами, але вже самостійно застібають і розтягують гудзики, п'ють з чашки, вирізають паперові фігурки ножицями, розгортають цукерки і т.д.

Фізичний розвиток дітей 3 років має спрямовуватися на збагачення рухових умінь дитини. Саме зараз можна прищеплювати дитині любов до спорту, навчаючи його правилами гри в м'яч, гімнастики, нескладним вправам на шведській стіні і т.д.

Дозвілля малюка можна доповнити рухливими іграми на свіжому повітрі або в залі. Трирічні діти із задоволенням освоюють нові навички, тому їм напевно сподобається метати м'яч, стрибати в довжину, бігати на швидкість, танцюватимуть, а також присвячувати час іншим активних занять.

При бажанні, трирічного малюка вже можна віддати в підготовчу спортивну секцію, наприклад, на плавання, карате, танці або гімнастику.