Тренування, робота, сім'я як поєднати

Сьогодні темп життя настільки високий, що його практично ні з чим порівняти. Стрімкий розвиток технологій призвів до того, що звичайний житель мегаполісу зустрічає за годину в метро більше людей, ніж селянин за все своє життя ще якихось 200 років тому. Погоня за успіхом займає надто багато часу, дефіцит якого найболючіше відчувають близькі.

Впсіхологіі сімейних отношенійесть багато розділів і один з них присвячений роботі і захопленням. Спочатку здається що все досить просто і логічно: робота необхідна, так як вона дозволяє отримати гроші для задоволення матеріальних і духовних потреб. Але як бути в разі, коли роботи занадто багато і часу для рідних практично не залишається? Як би це нізвучало, але психологія розвитку особистості стверджує, що для необхідного завжди можна знайти час навіть в самому щільному графіку. Найкраще це видно на прикладі з повсякденного життя.

ЗСЖ і повсякденне життя

Отже, Ви середньостатистичний трудівник офісу, щасливо одружені і є не тільки батьком, а й радісним володарем кредиту на авто. Таким чином, вільних грошей немає, діти і дружина вимагають постійної уваги, а роботи стільки, що обід проходить з бутербродом на колінах. Здавалося б саме час здатися розставити пріоритети, зрозуміти, що сім'я найважливіша і кинути займатися кар'єрою, попутно повернувши в салон автомобіля.Понад в психології людини все працює зовсім по-іншому.

Щоб подолати перешкоду, потрібно йти до нього назустріч, а не тікати. Раз занятіяфітнесомне по кишені, почніть бігати вранці.

Вже через 21 день сформується корисна звичка, яка допоможе впоратися зі стресом в офісі і сімейними негараздами будинку. Поспавши всього лише на годину менше, Ви почнете абсолютно нове життя: бадьору вранці, без шкідливих звичок і з хорошим настроєм на весь день. Якщо місце роботи недалеко ходіть пішки. ЗСЖ в повсякденному житті не завжди є синонімом дорогого спортзалу, досить відмовитися від шкідливих звичок, збалансувати раціон і внести трошки більше руху. Підійде навіть легка зарядка вранці на 15 хвилин.

Заняття спортом і час для сім'ї в ХХІвеке

Багато виправдання починаються з того, що немає часу. Як правило, у таких людей немає вільної хвилини ні для сім'ї, ні для роботи, ні для хобі. І справа тут зовсім не в ЗСЖ і навіть не в безглуздому тайм-менеджменті. Адже займатися спортом можна і разом з сім'єю: велосипедні прогулянки, походи в басейн або спортзал, зарядка вранці і т.д. Так, стати краще ніж був важко, але в той же час необхідно. Просто придумайте спосіб.