Синдром Я повинен думка психотерапевта

Про те, як перестати жити за правилом Я повинен, розмірковує к.м.н., психотерапевт, фахівець психотерапевтичного центру «Гранат» Олександр Литвинов.

випадок ізпрактікі

«Весь час ссамого раннього дитинства япрівик чути, що кому-то что-то повинен, говорить Н., один мій клієнт, - при тому, що янепросіл ніколи ініукого вдолг чегоби тонібило ». Яподумал, слухаючи Н., що десятками років людям ізсамих різних станів смладих нігтів невпинно втовкмачували, що вони недостатньо працелюбні, посидющі, ввічливі і т. П. Інепременно вказувалося, що десь поруч існують іхболее «правильні» однолітки, які нетак улюбленці долі ікоторие, якби вони опинились наместе виховуваних таким чином юнаки або «телиця», ужточноби вчилися тільки начетире або п'ять, прибирали засобой состола, ну, тож далі.

Я б сказав, що в цьому проглядається особлива витонченість - не просто критикувати (заслужено чи ні - інше питання), але принижувати «поганого» виховується порівняннями з міфічними іншими «хорошими». Хто з вас не піддавався в тих чи інших модифікаціях і з тим або іншим ступенем «жерсті» подібної опрацювання?

Навчаючись вмедінстітуте, яімоі однокурсники, коли погано встигали покакім-то предметів, десятки раз чули отпреподавателей окаком таємничих бідолаха-інших, «випадково» непоступівшіх вінстітут наших однолітків. Даівообще це було частиною державної політики: «інтелігенція (письменники, художники, вчені-хто завгодно, в залежності отобстоятельств) внеоплатном боргу перед народом!» (За такою логікою, виходило, що інтелігенція іненарод-то зовсім ?!) Ачего коштувало слівце «прошарок» , яким ще современ «першого Ілліча» охрестили інтелігенцію?

Хто це пам'ятає, той знає.

Наслідки неоплачених боргів

Атеперь один ізваріантов, кажучи по-лікарському, віддалених наслідків всього цього. Послухаємо тогож Н .: «Янелюблю купувати машини вавтосалонах. Япрекрасно розумію, що продавці часто іряд при цьому будуть лізти зі шкіри геть, але це просто іхработа, щоб впарити мені масу чогось абсолютно непотрібного, тим не менш, відчуваючи перед ними дурну незручність, що вони, мовляв, витратили Намені стільки часу, яподдаюсь і ... купую багато зайвого ». Ондобавляет, що це стосується не тільки масштабних придбань, ноібанальних покупок чогось, наприклад, напродуктовом ринку. Тільки не подумав що Н. -персонажа, на зразок мілягі Хоботова з «Покровських воріт»! Рівне навпаки, очолюваний Н. бізнес цілком міцно «стоїть наногах», що, як це ністранно внаш час, не заважає Н. залишатися інтелігентною людиною іответственним, турботливим сім'янином.

Незавжди вдається нам «сміючись, розлучатися спрошлим», какби ніпиталісь переконати нас взворотному класики. «Тидолжен!» - Говоримо минаправо іналево кожен день іособо незадумиваясь. Авот ванглійском мовою цей допоміжне дієслово (must) застосовується тільки вісключітельних випадках, наприклад, коли офіцер віддає наказ підлеглому, який, як відомо, Необговорювані. Якщо вибудете користуватися цим словом всюди, як звикли тут, то, наскільки мені відомо, незабаром можете уславитися просто невихованим людиною. Вшіроком побуті вони ( «там») вважають за краще вживати більш м'який допоміжне дієслово can (іпохожіе нанего could, would) - всмисле можете, можеш.

Звернемо увагу, на відміну від «повинен» увас з'являється хоча нерідко іформально, новсеже- вибір!

Коли утебя вимагають повернення боргу, якого насамом справі не існує або оннесоізмерімо менше, ніж зобов'язують повернути, це навряд чи зміцнить втебе віру всправедлівость пристрої цього світу. Інстинктивно виникає невдоволення, яке може, накопичуючись, переростати вагрессію ідаже лють. Виявляти все це в безпосередній формі заважає теж виховання (азачастую- ітаже інтелігентність) Істрія покарання, відторгнення суспільством. Енергія, пов'язана зцим, як миговорім, витісняється, йде вбессознательную частина нашої психіки, звідки час отвремені все ж проривається назовні, ноуже вигляді, як правило, симптомів неврозу, депресії або якого-небудь психосоматичного розладу.

Напевно, видогадиваетесь, що саме це іслучілось водін прекрасний день смоім клієнтом Н., що накопичувалися роками, що виникли описаним вище чином іподавленние агресивні імпульси, вкінці кінців, призвели допояви панічних атак. (Удруге людей ваналогічних обставин можливі інші розлади- безсоння, нав'язливості, напади мігрені і т. П.). Н. несразу, як ірешітельно все, хто починає психотерапію, був готовий усвідомити, прийняти, опрацювати івходе нашої спільної роботи «приручити» цей непростий механізм формування свого розлади. Нотерпенія інастойчівості- вомногом, будемо справедливі, сформованих внем завдяки томуже вихованню всім'ї відповідального радянського працівника «сталінської» ще закалкі- цілком вистачило Н.

для того, щоб повернути у свідомості і «чар» одну знайважливіших складових свого неврозу. Пожелаемже йому удачі вдальнейшем дослідженні глибин своєї природи-тепер вже, на щастя, без так турбували перш симптомів неврозу.