Психологія клімаксу

Клімакс і гормони

Про те, що гормони роблять значний вплив на стан психіки людини, знають всі. Крім фізіологічних змін, досимптомів клімаксувідносяться і такі душевні проблеми: перепади настрою, дратівливість, порушення здатності до концентрації, схильність до депресії. Всі ці зміни пов'язані в першу чергу з падінням рівня естрогену в організмі. На психіку жінки виявляється вплив, схоже з тим, що буває перед зміною місячного циклу, добре відоме всім під назвою ПМС передменструальний синдром.

До того ж гормональний дисбаланс часто супроводжується зумовленими віком змінами зовнішності, втратою билойкрасоти; багатьом жінкам нелегко прийняти новий зовнішній вигляд, змиритися з проявами наступаючої старості; психологія сімейних відносинтеж зазнає змін йде або змінюється статевий партнер, виростають і залишають рідний дім діти.

Психологічні проблеми

Ще до появи первихсімптомов Клімаксан жінок часто порушується сон. Вони не можуть довго заснути, прокидаються серед ночі, встають дуже рано вранці, хоча в цьому немає ніякої необхідності. Причиною виникнення цієї проблеми зазвичай є нічні припливи, супроводжувані підвищеним потовиділенням. Неможливість нормально виспатися сприяє збереженню втоми протягом дня, що в свою чергу загрожує накопиченням дратівливості.

Естрогени, крім своєї прямої функції, вносять свою лепту в поліпшення кровопостачання мозку, сприяють встановленню нервових зв'язків, впливають на гостроту почуттів: зір, слух, дотик, нюх і смак.

Зниження рівня гормонів призводить до ослаблення цих якостей, що теж позначається на стані психіки жінки.

лікування клімаксу

Проти порушень сну можна і потрібно вживати заходів: нормалізувати розпорядок дня, відмовитися від вживання чаю і кави, особливо у вечірній час, зайнятися легкою фізичною діяльністю або записатися на курси йоги. Спеціальна гормональна терапія допоможе смягчітьсімптоми клімаксу, наприклад, прийом прогестерону скорочує нічні прокидання в середньому на 30%.

Клімакс не вирок, а всього лише нова фаза життя. Якщо не виходить самостійно впоратися з його проявами, звернутися запорадою до врачуне просто не соромно, а й навіть необхідно. Вдало підібрана терапія не тільки поліпшить фізичне самопочуття, але і допоможе вирішити психологічні проблеми, поверне вміння радіти життю у всіх її проявах.