Ким бути вигідніше совою або жайворонком

Люди діляться на два хронотипівхворих - жайворонки та сови. Одні легко встають на світанку, енергійні і бадьорі. Такі люди продуктивно працюють протягом дня, однак, ближче до вечора ефективність їх роботи падає. Вечір приносить з собою втому, уявні процеси сповільнюються незалежно від того, наскільки важким був денний працю. Інші, навпаки, можуть ніч безперервно займатися справами (найбільш продуктивними для них є вечірні та нічні години), але встати рано вранці для них величезна проблема.

Пітаніеобоіх типів людей, по суті, однакове. Різниця лише в рекомендованому часу прийняття їжі. Жайворонкам, наприклад, рекомендують добре поснідати перед виходом на роботу. Тоді як для сов, прийом великої кількості їжі краще відкласти після пробудження на пару годин.

Інтелектуальний потенціал сов вище

Широке тестування, проведене в університеті Сіднея і BBC Research Group, показало, що люди з нічним способом життя (сови) хоч і незначно, але краще жайворонків по здатності швидко засвоювати новий матеріал, займатися декількома завданнями одночасно, моментально переключатися з однієї роботи на іншу без втрат якості виконання роботи. Виходячи з отриманих даних, психологи Річард Робертс і Патрік Кіллонен зробили висновок, що сови, незважаючи на поширену думку, можуть ефективніше і якісніше справлятися з поставленими завданнями.

Жайворонки чи не краще сов в роботі

Багато хто вважає, що чим раніше встає людина, тим більше і якісніше він може виконати роботи. Пара вчених з Саутгемптонського університету провела експеримент над аудиторією понад 300 осіб.

Виявилося, що достаток, положення в суспільстві значно вище у людей, що відносяться до хронотипу сови. Так само, любителі поспати частіше мають приватне авто. У той же час, здоров'я, рівень освіти, інтелектуальні здібності не залежать від часу активності людей. Хоча, аналізуючи частина аудиторії ближче до 50 років, виявилася, що совивсе-таки здоровіше жайворонків, ймовірно тому, що їх адаптивні здібності вищі.

Доведено, що заняття спортом, веденіездорового образу Жизнин насправді не залежить від хронотипівхворих людини. Швидше він служить способом самонавіювання і виправдання небажання працювати. Проведені досліди довели, люди приймають нестандартні ефективні рішення, перебуваючи в незвичній обстановці і під час, що не відповідає їх хронотипу.

Хто краще?

На це питання не зможе відповісти не один вчений. Кожен сам вибирає режим дня і ритм життя. Хоча дуже зручно списати на свій хронорітми всі свої проблеми. Такі переконання (викликані самовпевненість у ставленні до певного хронотипу, самообманом) часто не дають людям самовдосконалюватися і позбавлятися від негативного впливу того чи іншого об'єкта або особи в своїй робочій життя.