Як допомогти родичу з депресією

Депресія - не міф, а досить серйозне захворювання, що вимагає лікування. Насамперед слід визначити, чи дійсно це депресія, або просто сумний настрій, яке зазвичай має реальні причини і не представляє собою великої небезпеки. Сигналом про серйозність становища можуть служити тривожні симптоми, якими зазвичай супроводжуються депресивні стани.

симптоми депресії

На ранній стадії депресію можна виявити, звернувши увагу на характерні ознаки і особливості поведінки вашого родича. Ознаки ці діляться на два основних види.

фізичні:

  • відсутність апетиту;
  • порушення сну;
  • різке зниження сексуального потягу;
  • загальне погіршення самопочуття.

емоційні:

  • пригнічений настрій;
  • постійне відчуття втоми;
  • недовірливість, знижена самооцінка;
  • нервозність, дратівливість;
  • відсутність бажань і прагнень.

Так уже влаштована психологія людини, що подібні відчуття час від часу може відчувати кожен на тлі стресу, гормональних сплесків або просто під час будь-якої хвороби. Однак якщо об'єктивних причин немає, а описаний стан при цьому триває вже кілька днів, можна з великою часткою ймовірності запідозрити підступають депресію.

Якщо все ж сумніваєтеся, то для вірності застосуєте опитувальник Бека, який є в інтернеті у вільному доступі.

У чому полягає допомога при депресії

В першу чергу, не намагайтеся впливати на людину, закликаючи його «зібратися", "не киснути», «розслабитися» і іншими підбадьорливими порадами. Цим можна тільки погіршити ситуацію, змусивши хворого замкнутися в собі.

Абсолютно точно встановлено, що від депресивного стану неможливо позбутися зусиллям волі або перемиканням уваги на щось приємне. Хороша новина - в 80% випадків при правильному лікуванні від депресії не залишиться і сліду. Найважливіша і основна допомога, яку ви можете надати хворому - переконати його звернутися до фахівця (психіатра або психотерапевта).

Чому не варто лікуватися самостійно

Таку відповідальну справу, як профілактика і лікування депресії, під силу тільки кваліфікованому спеціалісту. Максимум, що ви можете зробити самі - це купити ті антидепресанти, які продаються без рецепта. Однак підбір препаратів краще довірити лікаря, так як дія їх дуже індивідуально і нерідко супроводжується побічними ефектами. Крім того, депресія лікується комплексно, найчастіше в кілька етапів. А головне - має відстежуватися динаміка захворювання, а її може правильно оцінити тільки лікар!