Як пережити розлучення

Ніколи не буває легко, коли значущі відносини закінчуються. розлучення або розставання з коханою людиною це практично завжди сильний стрес і глибока душевна травма.

Основні причини розлучення

Причина розлучення індивідуальна у кожної пари і способи, як впорається з цією ситуацією, теж. Найбільш поширені причини розставання:

  • залежність від алкоголю, наркотиків, азартних ігор тощо
  • зрада одного з партнерів
  • несумісність в сексуальному плані
  • різна психологія і погляди на життя
  • різниця у віці у подружжя.

Розлучення досить поширене явище, тому не варто сприймати його як кінець світу. Швидше, це навіть навпаки початок нового життя, нової історії з новими знайомствами, закоханостями і т.п. Тільки ось час на подолання психологічного та емоційного бар'єру у кожного своє.

Як швидше позбутися негативних емоцій

Щоб з повними силами почати будувати нове життя треба відпустити минулу. При будь-якому розриві відносин між людьми, і особливо це стосується розлучення, дуже важливо, щоб відносини закінчилися не тільки фізично, а й емоційно. В середньому, потрібно близько року, щоб все обдумати, знайти причини того, що сталося, змиритися з розставанням. Для того, щоб прискорити і спростити цей процес, можна скористатися порадами наших психологів:

  • Після розлучення займіться новими справами: пошук або розмін квартири, можливо зміна роботи, кола спілкування і багато іншого. Обов'язково складіть список справ і виділіть найважливіші з них, щоб привести думки в порядок. Приступивши до поетапного виконання справ, ви відчуєте себе більш впевнено, адже контроль над складною ситуацією буде в ваших руках.
  • Позбавтеся від речей, які несуть в собі спогади про минуле, те ж саме відноситься і до соціальних мереж.
  • Спробуйте знайти людину, якій можна вилити душу. Цей може бути подруга або друг, психолог. В крайньому випадку в інтернеті багато різних форумів, де можна поділиться своїми проблемами, абсолютно анонімно. Якщо важко говорити заведіть щоденник.
  • Згадайте, чим любили займатися раніше: приділіть час хобі, читайте книги, займіться фітнесом, спілкуйтеся з друзями, відвідуйте кіно, театр, виставки.

У разі розлучення головне це не втратити здоровий глузд. Деякі заливають своє горе алкоголем або шукають випадкові інтимні зв'язки (це тільки погіршить ситуацію, додавши до психологічних порушень букет хвороб і проблеми зі здоров'ям). Пам'ятайте, розлучення не привід ставити хрест на своєму житті і надіях на майбутнє щастя.