Як не завдавати болю іншим

Чому ми завдаємо біль коханим? Фахівці в областісоціальної психологіївважають, що справа в невпевненості в собі і бажанні зберегти свій статус, придушивши іншої людини.

Якщо постійні конфлікти і спалахи агресії порядком набридли, то давайте спробуємо навчитися жити так, щоб не завдавати болю собі і оточуючим.

Проаналізуйте свою поведінку

Подумайте про те, навіщо так часто намагаєтеся зачепити близької людини? Якщо так відбувається тільки з одним конкретним людиною, спробуйте зрозуміти, що вас у ньому не влаштовує і спокійно обговорити це з ним. Якщо ж це - звичний стиль поведінки, розберіться з тим, в яких ситуаціях ведете себе таким чином, що є поштовхом до такої поведінки, що відчуваєте в той момент, коли завдаєте іншому біль, і після цього. Дуже важливо розкласти все мотиви ісімптомипо поличках, аджепсихологія людинидосить складна і заплутана штука, і потрібно зрозуміти, чому ви так поводитеся по відношенні до інших, і що вам це дає.

Контролюйте свою поведінку

Швидше за все, спочатку буде дуже складно контролювати себе. Адже в момент сварки всередині вибухає цілий вулкан почуттів, і вони, як кипляча лава, джгут зсередини, змушуючи говорити грубі і образливі речі. Навчіться контролювати свої почуття і думати перш ніж діяти. Якщо людина сказала щось, що виводить вас із себе, не відповідайте відразу. Зробіть глибокий вдих і згадайте, що всі ваші слова і дії знаходяться під контролем.

Думайте про інших

Ясно, що ви всередині себе не вважаєте свої дії і слова безпідставними.

Адже він образив вас! Але чи означає це, що потрібно ображати його в відповідь? Вийде якийсь замкнутий круг з взаємних образ, докорів і знущань. Пам'ятайте, психологіятака, що навколишній світ є відображенням людини. Як ставитеся до інших, такого ставлення чекайте і до себе. Якщо спілкування з близькими буде будуватися на любові, взаєморозуміння і позитиві, то до вас повернеться ще більше щастя. Цінуйте рідних і близьких людей і поважайте їх.

Забудьте про вантажу образ

Ті образи, які сидять усередині, заважають насамперед нам самим, роз'їдаючи організм, подібно до іржі або тяжелойболезні. Намагайтеся давати іншим право на помилку і не несіть за собою вантаж негативних спогадів і докорів. Образа має властивість знищувати все хороше, що зробила людина до свого проступку. Намагайтеся запам'ятовувати більше позитивного і навчитеся прощати.