Депресія на тлі зміни погоди

Багато хто знає про депресію не з чуток. Це особливий стан психології людини, при якому він відчуває байдужість, апатію, негативний настрой по відношенню до всього світу. В такому стані люди часто впадають в залежність від алкоголю, наркотиків, схильні до нападів паніки або безпричинної агресії. Часто єдиним виходом з депресії стає прийом антидепресантів. Але такі ліки таять в собі небезпеку звикання, коли людина вже не може впоратися з проблемою самостійно, а в подальшому також не може обходитися без ліків і стає в прямому сенсі цього слова наркоманом.

Причини виникнення депресії

Причин виникнення депресії безліч. При цьому схильні до депресії не тільки люди середнього віку, а й молодь до 25-30 років. Часто причиною депресії для молодих людей стає закінчення або розрив романтичних відносин, зрада коханої людини, розлучення. У таких випадках депресію обумовлює зміна звичного способу життя, вихід із зони комфорту, різкі зміни, що самі по собі в психології вважаються значним стресом.

Іноді причиною депресії стає втрата роботи або вихід на пенсію. За відсутності улюбленої справи людина не знаходить собі місця, не знає чим зайняти вільний час і впадає в депресію, рятуючись від неї зловживанням алкоголем або пристрастю до наркотиків. У цей момент для виведення людини з такого стану вкрай важлива допомога близьких йому людей.

Чи можливо уникнути сезонної депресії?

Є люди, які впадають в депресію в певну пору року.

Найбільш часто це осінній період, особливо коли погода остаточно псується і пейзаж за вікном навіває смуток і зневіру своєю сірістю. Уникати такої сезонної депресії можна і потрібно. Головне - це не дозволяти негативним сумним думкам опановувати собою, а для цього потрібно давати собі достатньо приводів радіти життю. Це може бути і приємна зустріч з друзями, і вдала покупка, і довгоочікувану подорож. Осінь - прекрасна пора для поїздок в інші міста, країни, початку занять спортом, перемикання на здоровий спосіб життя, захоплення новим хобі. Жінки можуть відпочити від турбот і приділити час своїй красі, поліпшити зовнішній вигляд, відвідавши салон або перукарню. Догляд за собою підвищує їх привабливість для протилежної статі, що надає впевненість у собі і дарує позитивні емоції. Все це принесе стабільно гарний настрій - прекрасний засіб для профілактики і лікування депресії.