9 способів стати щасливими на роботі

1. Кожен сам відповідає за своє щастя

У кожному безвихідному становищі у людини, все ж, два виходи - все поміняти або ж далі рухатися по старому шляху. Який би вибір не зробили Ви, потрібно пам'ятати, що тільки від нас залежить наше благополуччя. У кожній подібній ситуації необхідно пам'ятати про це.

2. Не проводьте порівнянь ні з ким

Якщо Ваше задоволення прямо пов'язане з підсумками порівняння себе і когось, то ви навряд чи будете щасливим. Якщо закінчивши роботу, Ви відчуваєте себе задоволеним, не допускайте будь-кому відібрати ці емоції.

Чи не помічати висловлювання оточуючих важко. Потрібно лише постаратися не зіставляти себе з ким-небудь першим, і потім, сприймати іншу точку зору з невеликою частиною скептики.

3. Нагороджуйте себе

Довга і важка робота - заняття потрібне, але якщо періодично не відпочивати, то про щастя можна і забути. Дослідження в Корнельському університеті показали, навіть невеликі заохочення роблять людей добродушними, доброзичливими і радісними. навіть дрібні радості сприяють поліпшенню концентрації і продуктивності в роботі. Можна нагородити себе прогулянкою на свіжому повітрі або ж шматочком чогось особливо смачного.

4. Займайтеся спортом весь тиждень

При постійному русі нашого тіла протягом 10 хвилин відбувається активне виробництво гамма-аміномасляної кислоти, що є джерелом радості. Люди, які починають займатися фізкультурою і вести здоровий спосіб життя, відзначають підвищення настрою, збільшення продуктивності праці і легкість в часі.

5. Не брешуть ні про кого

Плітки і засудження кого-небудь головний показник пригніченості і нудьги.

Може здатися спочатку, що це захоплююче і цікаво, але незабаром може з'явитися глибоке почуття жалю і роздратування.

6. Будьте уважні до сварок

Люди, що володіють високо розвинутим емоційним інтелектом розуміють, як важливо буває перенести серйозну суперечку на завтра. Коли настають розбіжності, неконтрольовані емоції можуть створити відчуття помилкової самовпевненості і підштовхнути до конфлікту, в якому можна постраждати і зіпсувати собі гарний настрій.

7. Посміхайтеся і смійтеся

Ви в змозі справлятися зі своїми емоціями просто змінюючи свою міміку.

Часом не має значення, чому ми посміхаємося - тому що добре і весело, або навпаки, весело тільки тому, що ми посміхаємося. Навіть якщо настрій не з кращих, варто просто всього лише посміхнутися.

8. Смійтеся над собою

Якщо Ви занадто суворі до себе і до своєї роботи, часто, саме це заважає отримати задоволення від справи. Не потрібно боятися бути смішним. якщо ставитися з посмішкою до власних прорахунків, що оточують усвідомлюють, що Ви людина проста і розважливий. І за Вашою спиною просто не буде приводу сміятися. Щасливі люди підтримують зарозумілість справедливо і з почуттям гумору.

9. Вірити в краще майбутнє

Психологія людини так влаштована, що мало лише повторювати про те, що найкраще ще попереду. Головне - повірити що це так. Життєрадісність накладає певний відбиток на всі моменти життя. В майбутньому у Вас буде ще безліч радісних сюрпризів.