5 міфів про куріння

Три сигарети в день нешкідлива доза

Неправда! Кожна сигарета стає причиною виникнення більше 30 000 мутацій в ДНК. Велика частина пошкоджень тут же відновлюється, але накопичується залишок призводить до повільного руйнування організму, аж до утворення ракових пухлин. Звичайно, існують і 90-річні курці, які почуваються досить добре, але вони скоріше є винятком з правил, в дійсності регулярне куріння навіть в невеликих дозах рано чи пізно стає причиною розвитку хронічних обструктивних захворювань дихальних шляхів: бронхіту,пневмонії, раку легень.

Кинути палити легко

Дуже спірне твердження. Відсоток рецидиву серед колишніх курців надзвичайно високий. Понад 95% тих, хто кинув куріння протягом року повертаються до шкідливої ​​звички. І справа навіть не в фізіологічному звикання. Відвикання від роздратування нервових клітин нікотином триває від 1 до 3 тижнів, після чого реагують на нього рецептори повертаються до вихідного стану. Але куріння, як правило, пов'язане з певними ритуалами, від яких майже неможливо відмовитися. Ранкова сигарета з кавою, похід в туалет, перекури з друзями на роботі, вжитий алкоголь на вечірках від цих звичок не врятують ні нікотинові пластирі, ні жуйки, ні спреї. Без впливу напсіхологію відносинилюдини до сигарети не обійтися, але мало хто розглядає психотерапію, як обов'язковий крок у відмові від куріння.

Полегшені сигарети менш шкідливі

Позначка лайт на сигаретах вводить споживача в величезна помилка.

Автоматично курцеві починає здаватися, що цей продукт є більш безпечним, але дійсність не виправдовує ці очікування. Хоч в полегшеному тютюні і міститься менша кількість нікотину і смол, проте в неї входять понад 12000 різних хімічних сполук, серед яких зустрічаються ті, що полегшують засвоєння нікотину, що веде до посилення залежності. До того ж часто вони просякнуті ароматизаторами: ментолом, карамеллю, вишнею, які роблять куріння смачніше, провокують більш глибоке ингалирование диму.

Відмова від куріння призводить до набору ваги

Цей міф, на жаль, має під собою певні підстави. Нікотин здатний приглушати апетит, в свою чергу для відновлення пошкоджених клітин організму потрібні додаткові 200 ккал в день. До того ж відмова від куріння призводить до виникнення своєрідної порожнечі, для заповнення якої колишні курці використовують чужі їм раніше перекушування. Але не варто думати, що куріння сприяє збереженню стрункості фігури, краса і здоровьетела не має нічого спільного з цією шкідливою звичкою.

куріння розслабляє

Ні в якому разі. Нікотин насправді є стимулятором, що провокує викид адреналіну, в результаті чого частішає пульс, підвищується артеріальний тиск. Розслабляючий ефект стає результатом дії цієї отрути на центр задоволення в мозку, ноздоровьюорганізма в цілому завдається непоправна шкода.