Масаж сухою щіткою - надихнути себе на зміни

Масаж сухою щіткою надзвичайно приємний спосіб поправити здоров'я. Він стимулює роботу лімфатичної системи, покращує кровообіг, сприяє виведенню з організму токсинів і зайвої рідини. Корисний такий масаж і для краси, адже жорсткі щетинки відмінно відлущують омертвілі частинки, надаючи шкірі пружність і гладкість. Це відмінний метод боротьби з целюлітом. щоб масаж сухою щіткою приносив максимальну користь, потрібно знати кілька простих речей.

Вибирайте натуральні матеріали

Найкращий ефект надає натуральна щетина. Зверніть увагу на щітки з ворсинок австралійського кактуса. Вони володіють необхідною жорсткістю і відмінно стимулюють оновлення шкірного покриву.

ніякої вологості

Масаж повинен проводитися за умови повністю сухої шкіри. Найкраще робити його безпосередньо перед прийняттям душу, незадовго до сну або відразу після пробудження.

Зробіть це звичкою

Запорука ефективності процедури її регулярність. Бажано робити масаж 1-2 рази на день. Новачкам і власникам чутливої ​​шкіри слід обмежитися трьома процедурами в тиждень, а під час сеансів використовувати виключно обережні рухи. Це допоможе шкірі звикнути до щітки і уникнути пошкоджень.

вірний напрямок

Лімфа тече по тілу від низу до верху, в цьому ж напрямку повинні здійснюватися масажні руху. Почніть з підошви ніг, перейдіть до ніг і гомілок, продовжуйте, поки не дійдете до плечей. Голову і шию масажуйте з обережністю. Уникайте пахвових западин і паху там розташовані лімфовузли.

Особа можна масажувати тільки спеціальною щіткою з більш м'якою щетиною.

Не перестарайтеся

Надто інтенсивний вплив може негативно позначитися на вашому стані здоров'я. Виконуйте масаж плавними круговими рухами, натискаючи м'яко і делікатно. Це заняття має стати релаксирующей процедурою, а не травмуючим впливом.

Без обмежень по часу

Починати рекомендується з трьох хвилин. Далі тривалість сеансів можна поступово збільшувати. Ретельна обробка кожної ділянки займає чимало часу. Коли шкіра звикне до жорсткої щітки, ви зможете займатися цим набагато довше.

Вашому організму потрібна волога

Після сеансу масажу необхідно випити склянку води з соком лимона або чашку зеленого чаю, це допоможе організму відновитися. Такий напій часто зустрічається в схемах правильного харчування, так як відмінно виводить шлаки.

Побічні ефекти

Після процедури може з'явитися легкий свербіж або печіння. Не лякайтеся, це нормальна реакція організму. Неприємні відчуття пройдуть через 5-10 хвилин. Якщо вони тривають довше, можливо, ви перестаралися з натиском. Нанесіть на шкіру легкий крем і відмовтеся від масажу сухою щіткою на кілька днів.