Красива шкіра обличчя, як зробити шкіру красивою

Як зробити шкіру красивою, молодою і здоровою, хоча б раз в житті замислюється чи не кожна представниця прекрасної статі. Шкідливі звички, погана екологія, нестача вітамінів, стреси, погрішності в харчуванні - лише мала частина комплексу чинників, здатних негативно відбитися на стані нашої шкіри. Щоб попередити виникнення прикрих косметичних дефектів, позбутися від них або максимально зупинити їх розвиток, скористайтеся простими і доступними рекомендаціями.

Систематичний і правильний догляд

  • Вмивайтеся на ніч, щоб очистити шкірні покриви від бруду і жиру, що провокують запалення і розвиток сухості. Видаляючи косметику, обов'язково застосовуйте спеціальний засіб для зняття макіяжу. Якщо ви віддаєте перевагу мило, користуйтеся в цих цілях тільки перевіреної косметичною продукцією.
  • Оберігайте шкіру навколо очей. Після процедур очищення і вмивання не тріть, а акуратно промаківайте особа чистим, м'яким, сухим рушником.
  • Користуйтеся підсушуючими тоніком, тільки якщо у вас жирна, комбінована або проблемна шкіра. Застосування таких засобів при сухій шкірі сприяє активізації діяльності сальних залоз, що може спричинити за собою виникнення акне.
  • Регулярно зволожуйте шкіру, не забуваючи про шиї і області декольте.
  • Навіть якщо ви вважаєте, що у вас здорова і красива шкіра, не нехтуйте очисними процедурами. Щотижня здійснюйте щадне скрабірованіе. Хоча б раз у два місяці відвідуйте косметологічний салон. Спеціаліст оцінить стан ваших шкірних покривів і визначить, який вид чищення є для вас найбільш оптимальним.
  • Оберігайте шкіру від сонця. Не зловживайте відвідуванням соляріїв. Щоб забезпечити шкірі надійний захист від негативного впливу сонячних променів, перед виходом на вулицю наносите на обличчя, шию і зону декольте сонцезахисний крем.
  • Чи не практикуйте самостійну мануальну (ручну) чистку особи. Не володіючи відповідними навичками, ви додатково травмуєте шкіру. До того ж, такий «сеанс краси і здоров'я» може привести до загострення вугрової висипки або виникнення фурункульозу, і навіть закінчитися розвитком небезпечного для життя сепсису.

Профілактика вугрової висипки

  • Як можна рідше торкайтеся особі. Знаходяться на руках жир і мікроби можуть спровокувати розвиток запалень. З тієї ж причини постарайтеся виключити зіткнення волосся з шкірою обличчя; перед сном обов'язково збирайте їх в хвостик або фіксуйте невидимками.
  • Чистота постільної білизни, особливо - наволочки, - один з найважливіших чинників профілактики вугрового висипу. Міняйте постіль як мінімум раз на тиждень, а наволочку - кожні три-п'ять днів.
  • Підбирайте косметичні засоби догляду з урахуванням вашого типу шкіри. Чи не експериментуйте в пошуках ефективних рецептів краси з сумнівними засобами та методиками.
  • Якщо у вас вже є вугрі, зверніться за порадою до лікаря дерматолога. Фахівець призначить обстеження, визначить на основі його результатів правильний метод лікування, і порадить засоби, які допоможуть вам позбавитися від проблеми акне.

Здоровий спосіб життя

  • Харчуйтеся правильно. При формуванні раціону віддавайте перевагу дієтичним сортам м'яса, морепродуктів, овочів, фруктів і зелені. Відмовтеся від фаст-фуду, консервів, маринадів, солінь, копченостей і гострої їжі. Вживайте 1,5 л води в чистому вигляді щодня.
  • Позбавтеся від шкідливих звичок. Споживання алкоголю призводить до виникнення набряків і втрати шкірою необхідної для неї вологи. Паління ж завжди супроводжують гіпоксія (кисневе голодування) і інтоксикація організму, що не в останню чергу позначається на стані шкірних покривів.
  • Забезпечте собі повноцінний відпочинок. Красива шкіра обличчя - це ще й результат уваги жінки до власного режиму сну. Лягайте спати вчасно, і стежте, щоб тривалість вашого нічного відпочинку становила не менше 7 годин.
  • Уникайте стресів. Встановлено, що при хронічному стресі шкіра недоотримує більше третини поживних речовин, які організм «перенаправляє» на підтримку нормальної діяльності інших органів. Постійний викид адреналіну призводить до звуження судин і зниження доступу кисню до шкірних клітин. Ще один гормон стресу - кортизол - уповільнює процес регенерації шкіри, істотно погіршуючи синтез колагенових волокон.
  • Займайтеся спортом: це допоможе вам забезпечити оптимальний доступ кисню до шкіри і не турбуватися про її здоровому тонусі.
  • Приймайте вітаміни. Існує безліч вітамінних комплексів, що дозволяють відновити здоров'я шкіри і підтримувати її в отличном состоянии. Серед таких препаратів особливої ​​уваги заслуговують Аевіт, Аекол, Віташарм, Ревівона, Перфектил, Ревалід, Lady's Formula і ін. Плануючи звернутися до допомоги вітамінів, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря: він допоможе зробити правильний вибір і виключити ймовірність прийому не підходящого вам медикаментозного засобу.

Правильне харчування для красивої шкіри