Як виглядати на 20, якщо вам 30

Експерти краси кажуть, що багато чого залежить від генетики, але остання - не винагорода і не вирок. Важливий настрій жінки, її бажання виглядати привабливо. Представниця прекрасної статі, яка регулярно займається спортом, збалансовано харчується, практикує комплексний догляд і користується салонні процедури, апріорі не може бути некрасивою. Але все ж, не варто забувати головне: краса жінки йде зсередини!

Як зберегти зовнішню привабливість на довгі роки? Як в 30 виглядати на 20?

1.Правільно підбирайте уходовую косметику

Жінка, яка хоче виглядати молодо до глибокої старості, особливу увагу повинна приділяти засобам краси, якими вона користується. Після кордону 30 років в її арсеналі повинен з'явитися хороший антивікової крем. Бажані інгредієнти в ньому - колаген, рослинні екстракти, натуральні масла, антиоксидантний комплекс і гіалуронова кислота.

Не потрібно чекати, поки вікові зміни пропишуться на обличчі, важливо діяти на випередження. Вчасно задовольняючи потреби шкіри, можна зберегти її здоров'я і красу на довгі роки.

2. Не забувайте про чутливій зоні

Ніжна і чутлива область століття першої видає вік на обличчі. Проявляється це в сіточці зморшок, мімічних «промінцях» в куточках очей, синявою під очима і вираженої ранкової набряком. Щоб уникнути появи прикрих косметичних дефектів, доглядати за шкірою навколо очей потрібно комплексно, вибирати засоби для повсякденного догляду обдумано.

Підбираючи крем для повік, враховуйте потреби шкірного покриву і ті проблеми, які вам потрібно усунути.

Арсенал б'юті-засобів для особливо чутливої ​​зони великий. Тут креми з ліфтинг-ефектом, гелі знімають набряклість і засоби від темних кіл під очима. Щоб попередити виникнення алергічної реакції, переконайтеся, що на етикетці обраного продукту краси стоїть позначка «засіб пройшов офтальмологічний контроль».

3.Начінайте користуватися сироватками

На відміну від крему, сироватка містить більший відсоток поживних, зволожуючих і відновлюють компонентів. Вона ефективно бореться з проявом віку і дає більш виражений ефект. Застосовують сироватки курсами, при необхідності витримуючи перерви.

Всі сироватки спрямовані на вирішення конкретних проблем шкірного покриву. Тепер, щоб поліпшити колір обличчя, збільшити рівень зволоженості шкіри, стерти зморшки або мінімізувати появу висипань, не обов'язково вдаватися до салонним процедурам. За допомогою високоефективних сироваток з усіма цими проблемами можна впоратися в домашніх умовах.

4.Іспользуйте сонцезахисну косметику

Експерти краси впевнені: навіть в самий похмурий день шкіра піддається впливу ультрафіолетового випромінювання. Воно згубно позначається на здоров'ї шкіри, запускає процеси фотостаріння. Користуватися сонцезахисної косметикою потрібно в будь-якому віці, але саме після 30-ти років це правило слід виконувати неухильно. Захисні фільтри UVA / UVB тепер повинні бути не тільки в уходовой косметиці, але і в декоративних засобах - губній помаді і блиску для губ, рум'яна, пудрі, тональної основі.

5.Составьте графік косметичних процедур

Гарантом привабливого зовнішнього вигляду жінки є своєчасне відвідування косметолога. Після проведеного візуального огляду, а також спеціальної діагностики, досвідчений фахівець розповість, які процедури для вас більш актуальні, складе оптимальний графік відвідування салону.

У віці 30-років затребуваними є такі процедури: фракційна шліфування шкіри, хімічний пілінг, лазерне лікування шкіри, масажі із застосуванням косметичних засобів (сироваток і концентратів), курси поживних і зволожуючих масок. Для тіла ефективні антицелюлітні програми, обгортання, мезодіссолюція, кріоліполіз і кавітація.

6.Наладьте повсякденний раціон

Важливою передумовою для збереження молодості і привабливості жінки є збалансований раціон. Харчуватися потрібно правильно, обмежуючи продукти, потенційно шкідливі для здоров'я. Так, щоденне меню жінки повинно бути складено з упором на свіжі фрукти, овочі, ягоди і зелень, злакові культури і молочні продукти. Збалансований раціон включає в себе також рибу і морепродукти, і пісне м'ясо.

Одночасно слід обмежити або зовсім виключити вживання борошняних виробів, напівфабрикатів, газованих напоїв з високим вмістом цукру. Пам'ятайте прописну істину: «ми є те, що ми їмо»!

7. Більше відпочивайте

Стрімкий ритм життя сучасної жінки накладає відбиток на її зовнішній вигляд. У калейдоскопі зустрічей, подій, ділових обідів і понаднормової роботи, жінка часто забуває про повноцінний відпочинок.

А адже накопичення втоми, щоденний стрес і неможливість відмовитися від проблем, з часом призводять до появи хронічної втоми, депресивних станів. І, звичайно ж, все це відбивається на обличчі і зовнішній вигляд в цілому.

Щоб відображення в дзеркалі вас радувало, потрібно встановити в щоденному графіку обов'язкові сеанси релаксації. Це можуть бути прогулянки на свіжому повітрі, відвідування басейну або SPA-салону, читання улюбленої книги або прослуховування заспокійливої ​​музики.

думка експерта

Олена Тестова, косметолог-естетист, власник салону «Лінія краси»

Вік 30 років - це період активної трудової діяльності та сімейного життя. А всі перипетії на роботі і вдома знаходять відображення на обличчі. Для того щоб після 30 зберегти свіжість 20-річного особи, я рекомендую дотримуватися щоденного домашній догляд в поєднанні з апаратними процедурами і, якщо потрібно, ін'єкційними методиками.

Отже, по-перше, правильний домашній догляд. Шкірі необхідне очищення: використовуйте молочко, пінку або гель для зняття макіяжу (по типу шкіри). Потім необхідно нанести тонік. Використання крему також має стати щоденним ритуалом (ми ж кожен день їмо - шкіра також повинна харчуватися регулярно).

По-друге, треба відпочити. Саме тому для здорового кольору обличчя, сон повинен становити 8-9 годин. Графік сну теж бажано не збивати. Якщо не виходить висипатися, а стреси переслідують цілодобово, - ласкаво просимо на апаратні і детокс-процедури! Під апаратними я маю на увазі маніпуляції, що стимулюють вироблення фібробластів (після 25 наш організм перестає виробляти колаген).

Що стосується детокс-процедур - це не означає, просто випити смузі або фреш. Для омолодження дуже рекомендую методику введення рідких лікарських речовин в біологічно активні точки. В результаті організм очищається і людина набуває квітучий вигляд!

І найголовніше, пам'ятайте: щоб в 30 виглядати на 20, догляд повинен бути регулярним. Адже в цьому віці шкіра вже не прощає помилок!

думка експерта

Ірина Єгорова, лікар-косметолог, тренер навчального центру компанії «Гельтек-Медика»

Ні для кого не секрет, що з настанням весни, крім почуття закоханості нас «відвідують» нестача вітамінів і агресивніше сонце. Тому лікарі в цей час часто рекомендують пацієнтам профілактичний курс вітамінних препаратів і корекцію харчування на користь свіжих фруктів і зелені.

Наша шкіра теж потребує вітамінів і хороший захист від УФ-променів. За допомогою косметики, що містить біодоступність форми вітамінів А, С, Е і PP, екстракти корисних рослин, що стимулюють обмінні процеси, ми повертаємо шкірі свіжість, сяйво і тонус. А використовуючи засоби з сонцезахисними чинниками і антиоксидантами, ми запобігаємо пошкодження шкіри УФ-променями, тобто боремося з фотостарінням.

З приходом тепла текстура засобів для шкіри стає легшою: це емульсії, гелеві форми і сироватки. Особливо до засобів oil-free варто придивитися власницям жирної та комбінованої шкіри. Після зими шкіра у багатьох зневоднена, тому я рекомендую звертати увагу на наявність у складі Догляду коштів зволожуючих компонентів, таких як гіалуронова кислота, хітозан, алое вера і Д-пантенол.

думка експерта

Тетяна Сергіївна Синцова, лікар-дерматовенеролог, косметолог Клініки професора Юцковская

Молодій жінці 20-30 років для підтримки своєї молодості і краси необхідно задуматися про проходження таких процедур:

  • Хімічний пілінг. Проводиться в осінньо-зимовий період з метою стимуляції шкіри до оновлення після літнього сонця і відпочинку на морі.
  • Ревіталізація шкіри гіалуроновою кислотою. Особливо ефективна в період міжсезоння і перед від'їздом в південні регіони, а також після повернення з моря. Це дуже важлива процедура для жінок, що мають нікотинову залежність і нехтують сонцезахисними засобами. Не обійтися без неї також представницям прекрасної статі, які проживають в мегаполісі і працює в офісних приміщеннях з сухим повітрям.
  • Медична чистка обличчя. Необхідна жінкам з проблемною шкірою обличчя, проводиться 1 раз в 1,5 місяця.
  • Лазерний фракційний пілінг. Проводиться для позбавлення від рубців і нерівностей шкіри, показаний жінкам, які перенесли акне в період пубертату.