5 правил засмаги в липні

Правило №1. захист

Про неї потрібно подумати заздалегідь, а не коли ви вже розклалися на шезлонгу. Ще під дахом будинку свого або готельного номера щедро нанесіть сонцезахисний засіб, це може бути:

  • Spf крем,
  • емульсія,
  • гель,
  • термальна вода з ультрафіолетовим фільтром,
  • бальзам для губ,
  • захисне масло для шкіри і волосся.

Вибирайте адекватний захист, виходячи:

  • з вашого типу шкіри;
  • відсутності або наявності протипоказань до засмаги, якщо є, наприклад, алергія на сонце, викупатися хочеться, а ультрафіолетове випромінювання протипоказано, зверніть увагу на сучасні косметичні засоби з тотальною захистом від сонця;
  • очікувану тривалість сонячної ванни з запасом;
  • водовідштовхувальних властивостей, якщо має бути купання у водоймі;
  • вибирайте спеціальні засоби із захистом від прилипання піску, якщо хочете, піклуючись оразвітіі дитини влітку, отримати задоволення від занять фітнесом або ігор на пляжі, побудувати пісочний замок.

Наприклад, якщо ви вперше відвідуєте пляж, і у вас є почуття міри і повагу до власного здоров'я, то, швидше за все, ви не будете залишатися на сонці більше 15 мнуть, тому можна захистити шкіру за допомогою засобу з фактором Spf не більше 30 одиниць.

Правило №2. час

Не варто тягнутися на пляж в липні в полудень, в самий пригрів. Або встаньте раніше і насолодитеся ніжними променями, не пізніше 10 ранку, або відкладіть сонячні ванни до 17 годин, коли розпечений диск спуститься на безпечне для здоров'я і краси вашої шкіри відстань і стримає свій запал.

Правило №3.

поступовість

Протягом тижня потрібно поступово привчати вашу шкіру до сонця, починаючи з чверті години і поступово розтягуючи задоволення на пару годин протягом дня. Переходити межі дозволеного не варто, якщо тільки ви не мрієте стати схожим після липневого відпустки на вареного рака.

Правило №4. пілінг

Перед першим побаченням з сонцем, як перед романтичним рандеву з чоловіком, потрібно підготуватися, скориставшись особистими секретами краси. На цей раз можна обійтися без салонних процедур, ботокса і пластики, потрібно тільки пілінг в домашніх умовах. Нові клітини епідермісу потрібно звільнити від старих, віджилих своє, за допомогою спеціальних, неагресивних косметичних засобів, які допустимі влітку, старого доброго механічного способу - ретельно потерти під час купання щіткою з натурального волосся, дрібною сіллю, або скористатися народними рецептами для засмаги ..

Правил №5. живлення

Щоб в липні ваша шкіра, немов губка, вдячно вбирала сонячні промені, забарвлюючись благородним золотистим загаром, подбайте завчасно про правильне харчування. Налягайте на функціональні продукти:

  • дари моря;
  • кісломолочку;
  • цитрусові та інші фрукти, фреші з них;
  • гарбуз і інші помаранчеві овочі;
  • зелень.