йога для жінок

Йога для жінок це відмінний спосіб залишатися в прекрасній формі незалежно від завантаженості трудового дня, місцезнаходження та стану здоров'я, адже в нинішній час йога досить адаптована під наш ритм життя. З урахуванням останніх змін спрощеної йогою можна займатися навіть на робочому місці або де душа забажає.

Найбільше преімуществойогі для женщінперед іншими видами спорту це масштабність впливу. Вона дозволяє опрацьовувати не тільки окремі ділянки, але і все тіло в цілому, а також позитивно впливати на психічний стан, розум, мислення і настрій.

Користь заняття йогою

Йога особливе ліки від ряду захворювань, вона живить тіло бадьорістю, надає сил як фізичних, так і моральних. Запорука успіху виконуваних вправ це правильне дихання. Заняття йогою з часом принесуть відчуття гармонії з власним тілом, ви зможете відчути його повністю. Роботу м'язів, систем організму, це дуже важливо для само-діагностики з метою уникнення можливих серйозних захворювань.

Вплив йоги на жіночий організм

В процесі виконання спеціальних вправ посилюється кровотік в органи малого тазу, що позитивно впливає на здоров'я органів статевої системи.

Виконання перевернутих асан сприяє продовженню молодості.

Певні вправи йоги зможуть впоратися з болем і дискомфортом під час менструації.

За допомогою йоги можна запобігти розвитку артрозу в процесі менопаузи, а також, в комплексі з лікуванням, допоможе впоратися з уже існуючими захворюваннями.

Займаючись всього по 1 годині 4 рази на тиждень можна привести своє тіло до досконалості.

При цьому зменшиться апетит і зникне непереборна раніше тяга до солодощів.

Йога допоможе привести в порядок нервову систему, знайти душевну рівновагу.

Вікові обмеження і протипоказання

Вікових обмежень уйогі для женщіннет, але існують протипоказання для хворих на гострі психічні розлади, людей з підвищеним артеріальним тиском, при інфекційних ураженнях тканин і наявністю серйозних травм.

Омолоджуюча жіноча йога