Ягоди годжі поради лікарів

Користь ягід годжі: поради лікарів

дійсно, ягоди годжі за порадами лікарів мають безліч корисних для людського організму властивостей:

  • Бета-каротин в їх складі сприяє поліпшенню зору і стану шкірного покриву.
  • Дуже добре справляються з роллю профілактичний засіб для уникнення респіраторних захворювань, підвищують імунітет за рахунок наявності заліза і аскорбінової кислоти.
  • Залізо сприяє боротьбі з анемією.
  • Значним чином позначаються на витривалості, стійкості до стресу, адаптації до негативних факторів.
  • Хороший засіб в боротьбі з діабетом за рахунок зниження цукру в крові.
  • Покращують травлення, тому можуть використовуватися в різних дієтах для схуднення.

Звичайно, якщо прочитати всі ці важливі переваги, то може відразу ж виникнути бажання їх купити. Існує думка, що ягоди годжі відповідно до порад лікарів навіть допомагають боротися з раковими захворюваннями. На рахунок цього серйозних медичних досліджень не було, тому не варто вірити першому, хто. Щоб вони допомогли в боротьбі з іншими захворюваннями, їх потрібно правильно вживати. Так, для схуднення потрібно пити чай з ягід або є їх в чистому вигляді. Але калорійність їх становить 250 ккал, що теж досить багато.

Шкода ягід годжі

Деякі властивості ягід можуть завдати серйозної шкоди. В першу чергу, це стосується алергіків. У них може з'явитися харчова кропив'янка. Люди з поганим кишечником ризикують отримати діарею. Ягоди можуть позначитися на силі дії деяких препаратів, що приймаються. Так, вони підвищують дію препаратів, що знижують артеріальний тиск.

Не можна давати ягоди дітям до трьох років. Вагітні жінки повинні приймати ягоди з обережністю. Якщо жінка не їла їх до вагітності, то краще утриматися від цього. Теж стосується і годуючих мам.

Краще засвоюються організмом саме сушені ягоди, але вони мають менше корисних речовин. Таким чином, ягоди годжі можна назвати корисною добавкою до їжі. Але краще не зловживати вживанням цих ягід, адже не всі їх властивості досконально вивчені.