Шоколадна дієта для схуднення, дієта на шоколаді

Дієта на шоколаді чи можливо це? А чому б і ні. Німецька актриса і телеведуча Рут Мошнер настільки надихнулася цією ідеєю, що не тільки сама змогла позбутися від ненависних кілограмів, але і випустила в 2011 році книгу, завдяки якій можливість схуднути з'явилася у кожного, навіть у самих запеклого ласуни, нездатного ні дня прожити без шоколадних ласощів .

Принцип шоколадної дієти

Шоколадна дієта для похуденіяначінается Починається вона з повної відмови від цукру на 72 години. Таке вуглеводне вікно необхідно для того, щоб організм налаштувався на новий спосіб харчування. Сама ж дієта функціонує по так званому Low Carb, тобто низкоуглеводному, принципом. Сніданок передбачає прийом повільних вуглеводів, обід повинен бути збалансований за поживними речовинами, а ось під час вечері вуглеводи виявляються під забороною цей принцип дуже схожий на правила іншої німецької дієти, що носить назву Худни уві сні. У чому ж тоді різниця?

Різниця в тому, що шоколадна дієта передбачає вживання перед сніданком і перед обідом 2 часточок шоколаду. Третій шоколадний прийом має припадати на 17:00. З одного боку, це дозволить організму вгамувати тягу до солодкого, з іншого стає профілактикою нападів обжерливості. Чим темніше шоколад, тим краще він притупляє апетит. До того ж в шоколаді міститься амінокислота триптофан, заспокійливо впливає на нервову систему. Адже не секрет, що сучасна людина переїдає не те того, що голодний, а найчастіше просто тому, що схильний до емоційним поривам.

Переваги шоколадної дієти

Шоколадна діетане вимагає строгих обмежень і дуже близька до принципів правильного харчування. Дотримуватися такої дієти можна як завгодно довго, до ніяким негативним наслідкам це не призведе. Можливо, схуднення і не буде таким стрімким, але в той же час саме повільний скидання ваги дозволить уникнути знаменитого ефекту йо-йо. Різноманітне харчування протягом дня дозволить уникнути поганого самопочуття, а білковий вечеря запустить процес спалювання жирів вночі, в той час, коли ви спите.

Недоліки шоколадної дієти

До недоліків шоколадної дієти можна віднести неправильне розуміння її принципів. Навряд чи вийде схуднути, з'їдаючи по плитці ласощі щодня, швидше ефект буде зовсім зворотним. А ось розумне споживання шоколаду (причому саме чорного; чим темніше, тим краще) в поєднанні з правильним харчуванням виявиться цілком дієвими. Знову ж таки, якщо під правильним харчуванням не мати на увазі фаст-фуд і інші нездорові захоплення.