Чим небезпечні дієти

У 1992 році Мері Еванс Янг, не так давно назавжди розлучилася з діагнозом анорексія, придумала і вперше відзначила Міжнародний День без дієт.

Крім вагомих особистих причин, у неї були ще дві: її потрясла телепрограма, в якій дві жінки, розповідали про те, як через затяжну безуспішною війни сожіреніем, багаторазово ушивали свої шлунки; а останньою краплею стала історія про смерть дівчинки-тінейджера, в результаті самогубства, причиною послужив 46-й розмір одягу і ненависть до власного тіла.

З 1993 року День без дієт влаштовують в різних місцях нашої Землі, на всіх континентах. Давайте і ми спробуємо хоча б день не думати про зайву вагу, дієти для похуденіяі калорійності продуктів. Спробуємо прожити його безтурботно і щасливо!

Кілька фактів про небезпеку дієт

  • Дівчина з обкладинки, мета всіх дієт, має мало спільного з виглядом звичайної середньостатистичної ровесниці: перша висока, не нижче 170 см, важить не більш 45 кг; друга не вище 163 см, а її вага відповідає формулі зростання мінус 100.
  • У розвинених країнах третину жіночого населення купують одяг з розміром за 50, і лише чверть жінок не має претензій до власної зовнішності.
  • Лише в 10% випадків, після завершеніядіети, вага не повертається, причому, в переважній більшості епізодів, це відбувається протягом першого року.
  • Доходи індустрії дієтичного харчування близько 40 млрд в рік.
  • Медичні дослідження серед молодих жінок в групі від 21 до 35 років, наочно показали, що тільки менше третини з них не мають дефіциту кісткової маси, обумовленої виключенням з раціону молочних продуктів, в страху поправитися.
  • У десять років кожна восьма з десяти дівчаток в США вже сиділа надіете для похуденіяхотя б один раз.
  • Серед дівчат до 20 років, 5 з 100 мають анорексію, а це захворювання саме небезпечне з усіх психічних розладів, так як 20 з 100 випадків закінчуються летальним результатом.

Кілька причин, через які варто прожити хоча б день без дієт

  • Дієти часто закінчуються зривом і набором, не тільки втрачених в процесі короткочасного зміни харчової поведінки кілограмів, але і парочки нових. Тому доцільно не влаштовувати аврали власного організму, а змінити свойобраз Жизнин болеездоровий, переглянути раціон харчування і смакові звички.
  • Не всі дієти корисні для здоров'я. Якщо ви вирішили протестувати на собі що-небудь новеньке ссайтадіет, перш зверніться засоветомкврачу, тільки лікар може, з огляду на ваші хронічні захворювання і загальний стан, вирішити, дозволені вашому організму такі експерименти.
  • Постоянниедіетимогут викликати незворотні розлади харчової поведінки, в тому числі булімію або анорексію, нав'язливе бажання щохвилини катувати своє телофітнесом.
  • Ви не тільки перестанете отримувати задоволення від смаку улюблених продуктів, але ризикуєте заробити минаючий страх перед будь-якою їжею.
  • Постійне обмеження і виключення з меню важливих функціональних продуктів може привести до виснаження всіх систем організму, і замість желаемойкрасоти і здоров'я, ви отримаєте сумовитий, хворобливий вигляд і погане самопочуття.