Найефективніша дієта 7 кг за тиждень, ефективна дієта 7 кг за тиждень

Найефективніша дієта (7кг за тиждень!) Має досить строгий раціон харчування, заснований на овочах і кефірі. Дозволені продукти необхідно вживати тільки у вареному або запеченому вигляді. У перші два дні може відчуватися відчуття голоду, однак вже на третій день це неприємне відчуття зникає.

Основою дієти є знежирений кефір 1%. В меню також передбачені корисні продукти, які сприяють здоровому функціонуванню всього організму. Крім дозволених в раціоні овочів, ви можете вживати в їжу різні сухофрукти. У даній дієті дозволено міняти місцями розписаний на кожен день раціон. Бажаєте скинути зайву вагу без шкоди для здоров'я? Ефективна дієта 7 кг за тиждень - відмінний спосіб досягти поставленої мети без ризику для організму!

перевага дієти

Велика перевага даної дієти - це величезна користь для загального здоров'я, так як в передбаченому раціоні знаходяться тільки корисні для організму продукти.

Ефективна дієта мінус 7 кг за тиждень заснована на кефірі, який активно сприяє нормалізації мікрофлори кишечника і безперебійному переварюванню їжі. Крім кефіру, в меню є сир, що сприяє насиченню організму кальцієм, який в свою чергу зміцнює кісткову систему людини, покращує стан шкірних покривів, волосся і нігтів.

З овочів найбільш рекомендована відварна або запечена картопля, багата калієм. У дієті для схуднення на 7 днів, цей овоч дозволений тільки в перші дні, для угамування почуття голоду, тому що в складі картоплі досить багато калорій.

Для насичення організму вітамінами, дієтичний раціон передбачає вживання свіжих фруктів. Завдяки міститься в їх складі клітковини, людина швидко насичує організм, не вживаючи іншої їжі.

В меню також є відварне м'ясо курки, в складі якої знаходиться велика кількість корисного білка. Цей продукт сприяє активації нормального обміну речовин, а також провокує розпад накопичених в організмі жирів.

Для очищення від токсинів, рекомендується регулярне вживання мінеральної слабо газованої води. Вода ефективно приглушує відчуття голоду, сприяє швидкому очищенню організму від шлаків і інших неприємних скупчень.

Перед початком дієти уважно вивчіть склад меню і морально підготуйтеся до виконання наміченої мети. Відмінні результати мінус 7 кг всього за один тиждень - ідеальний варіант поліпшити загальний стан свого здоров'я і привести в порядок свою фігуру!

Швидка дієта за три дні - ідеальне рішення прийти в форму після святкових днів, в період підготовки до літнього відпочинку або до призначеного побачення.