Пісна дієта, дієта на посаді для схуднення

Дієта на посаді для схуднення навіть з обмеженим раціоном блюд дозволить вам підтримати ваше тіло в нормі, і ви зможете позбутися від парочки зайвих кілограмів. Існують як досить легкі в проходженні пісні дієти, так і моно-варіанти, які здатні прибрати близько 10 кілограм.

Певну складність в проходженні пісної дієти являє істотне обмеження на продукти. При правильному виборі такої дієти ви зможете не тільки схуднути, але і зменшіть рівень холестерину в крові, що в свою чергу є відмінною профілактикою проти серцево-судинних захворювань. Пісна дієта для схуднення покращує загальний тонус організму, і підвищує життєві сили людини.

Основою пісної їжі є клітковина. Відомо, що вона з легкістю переробляється організмом, насичуючи його необхідними елементами, і при цьому не призводить до появи зайвих кілограмів. М'ясо і їжа, що містить білок, в пост різко обмежується. За рахунок цього і відбувається очищення і оздоровлення організму.

Не слід думати, що пост, а їх відповідно до православних канонів буває чотири, - це виснаження організму, який позбавляється їжі. При правильному підході до планування раціону харчування пісна дієта для схуднення на 7 днів дозволить вам бути завжди ситим, а страви будуть незмінно смачними і поживними. Ефект схуднення забезпечується також і за рахунок наявності так званих розвантажувальних днів, коли можна лише пити воду. Це дозволяє підсилити ефект зниження маси тіла, а організм таким чином оздоровлюється.

Тижнева пісна дієта

Пропонуємо вам меню тижневої пісної дієти:

  • Перший день

На сніданок пшоняна каша, приготована з яблуками і гарбузом.

В обід можна з'їсти пісний борщ без м'яса і легкий салат, допускається вживання 100 грам сухого вина.

Вечеря - тушкована ріпа з цибулею і морквою.

  • День другий

Сніданок - оладки з картоплі.

Обід - легкий суп з печерицями.

Вечеря - голубці з грибами і овочевим фаршем.

  • день третій

Сніданок - кава і овочевий салат.

Обід - пісний борщ і печена пиріжок.

Вечеря - печена або відварна гарбуз.

  • день четвертий

Сніданок - грибна ікра з тостом з чорного хліба.

Обід - овочевий суп і салат.

Вечеря - манна каша або запіканка з манної крупи.

  • день п'ятий

Цей день є розвантажувальним.

  • день шостий

Сніданок - вівсяна каша, чай або кава.

Обід - суп і салат.

Вечеря - картопляне пюре і салат з овочів, солоні огірочки.

  • день сьомий

Сніданок - рисова каша.

Обід - салат з буряка з морквою, овочевий суп.

Вечеря - пудинг з поливанням з варення.