Користь і шкода експрес-дієт

Приходить новий рік життя, літо, понеділок, і ми раптом вирішуємо, що треба б взятися за розум і за себе любимого і позбутися від кілограмів декількох ... Ситуація знайома переважній більшості землян. Хтось судорожно хапається за модну експрес-дієту, хтось вважає, що цим горю не допоможеш, треба міняти весь звичний уклад життя. Зважимо за і проти експрес-дієт, і вирішимо, як жити далі.

+ експрес-дієт

  • Кілограми стрімко тануть, немов морозиво на спекотному сонці. Щоранку ви прилаштовували своє стройнеющіх не по днях, а по годинах тільце на ваги, і з почуттям виконаного перед ним боргу, задоволено відзначаєте втрати.
  • Дієта розрахована на тиждень-другий ... ну, максимум, місяць. Можна потерпіти. Психологічно простіше налаштувати себе на їжакові рукавиці на пару тижнів, ніж на дуже обтяжливу в психологічному плані, здорове харчування, на все в перспективі життя.
  • Рідні, друзі, колеги, сусіди, перехожі теж помічають, що відбувається з вами чарівне перетворення, щедро обдаровують компліментами, просять поділитися секретом краси, з'являються нові шанувальники. Все це підніме моральну планку, дарує крила.
  • Якщо дієта правильна, меню збалансоване, то людина себе, дійсно, непогано почуває, а іноді навіть краще, ніж раніше. І це не самообман. Всього-на-всього правильного питного режиму і вітаміни, які призначають громадянам-голодуючим, часом творять чудеса з виснаженим обжерливістю і змученим спрагою організмом.

- експрес-дієт

  • На жаль! Далеко не завжди дієти так ефективні, як нам обіцяють. Обіцяли мінус 10 кг в тиждень, а втратити вдалося всього лише якийсь нещасний кілограммчік.
  • Але навіть якщо бажаний результат досягнутий, стрімко зниклі зайву вагу і надлишковий обсяг талії повернутися ще швидше, як тільки ваше життя і раціон харчування повернуться на круги своя. Як висохла земля після посушливого місяці жадібно набирає вологу, набухаючи, але вимагаючи ще і ще дощу, так і вашорганізм буде акумулювати жир, вимагаючи все більше і більше їжі. Адже він, бідолаха, зголоднів під час експрес-дієти.
  • Революційні перепади, за типом з вогню та в полум'я - не є добре для психіки, серця, ендокринної системи. Всім нелегко, шлунку, судинах, шкірі, волоссю, не тільки вам. Особливо небезпечно, якщо дієта складена не досвідченим лікарем, з урахуванням всіх ваших хронічних хвороб, а подружка порадила.
  • Крім того, ви можете не витримати жорсткого режиму і, не дочекавшись перших компліментів, закинути добрий намір і спорожнити власний холодильник або відірватися в гостях по повній програмі.