Харчування для очищення організму

Причини перевантаження організму

  • Основна причина «забруднення» організму в більшості випадків - неправильне харчування.
  • Інший фактор - токсини. Це і продукти життєдіяльності бактерій і мікроорганізмів, з якими ми живемо в симбіозі, і токсини ззовні. Міцний імунітет дозволяє справлятися з ними, але, якщо він знижений, організм засмічується.
  • Додаткове навантаження на органи виведення від лікарських препаратів, які до того ж мають масу побічних ефектів.
  • Звичайно, стреси грають не останню роль.
  • Через неякісну роботу травної системи відбувається отруєння організму продуктами розпаду недопереваренная їжі. Коло замикається.

Що можна зробити?

  • Почати з правильного харчування. Щоб гриби і дріжджі не бродить, не потрібно їх годувати: солодке, вино, квас і т.д. слід виключити. Для того щоб все це добре перетравлювалося, потрібна нормальна флора, а цим зараз не кожен може похвалитися. Не треба виключати цілі групи речовин, наприклад, деякі уникають будь-яких жирів. Але в жирах - будівельний матеріал для чоловічих і жіночих гормонів, для білої речовини головного мозку. Просто не всі жири корисні, ось це і треба врахувати.
  • Необхідно пити воду! Вона робить кров плинної. Якщо кров густа, то шлях поживних речовин до клітин ускладнюється; в нирках циркуляція сповільнюється, вони, та й інші органи, гірше работают.К того ж, достатню кількість води -допомагає організму звільнятися від продуктів життєдіяльності, а ось клізми і сечогінні - можуть бути тільки одноразового мірою в самому крайньому випадку.
  • Слід з обережністю ставитися до голодування. Для працюючих людей це додатковий стрес для організму, не дарма на нервовому грунті з'являються гастрити і виразки. Особливо якщо це не 1 розвантажувальний день (що вельми корисно пару раз на місяць, адже ми даємо організму трохи відпочити), а затяжний голодування. Не потрібно крайнощів. Для розвантаження вибрати варто спокійний день, вільний від роботи, коли можна заповнити порожнечу, викликану відсутністю їжі, духовною їжею, наприклад, мистецтвом. Перемикатися на побутові проблеми в прямому сенсі небезпечно для здоров'я, так що краще все проаналізувати, перш ніж оголошувати голодування.
  • Будь-яка методика очищення організму повинна призначатися і виконуватися під наглядом лікаря, після дослідження стану здоров'я, тому що спершу треба дізнатися, чи все в порядку з жовчним міхуром, нирками, чи немає каменів, це дуже важливо!

Анна Леухіна