Парова дієта для схуднення, парова дієта для схуднення відгуки

Парова дієта для схуднення передбачає вживання їжі, приготованої на пару (без обсмажування), в неї не можна додавати вершкове масло, тобто їжі дієтичною, що допомагає нам худнути. Що стосується тривалості, то бажано, щоб дотримання парової дієти стало способом життя. Результат: мінус півтора-два кілограми.

особливості дієти

Парова дієта для схуднення має свої відмінні риси, які можна навіть назвати плюсами.

Дієта на пару відрізняється від більшості дієт різноманітністю дозволених продуктів. Для початку, можна їсти, за великим рахунком, не обмежуючи себе. У той час як інші дієти забороняють, парова дієта дозволяє їсти все, але тільки те, що приготовлено на пару. І це серйозний плюс для тих людей, які не в змозі тримати себе в суворих рамках. Крім того, як правило, таке суворе ставлення до свого шлунку потім, на думку дієтологів, виходить боком. Після парової дієти таких наслідків не буває.

Дієта на пару для схуднення надзвичайно приваблива. До безперечних переваг цієї дієти відноситься те, що їсти можна навіть борошняне. Можна їсти і м'ясо, і рибу. Приготовлені на пару страви безсумнівно володіють корисними властивостями. Продукти майже не змінюють свою форму і натуральну забарвлення після такого роду обробки. При цьому в них зберігаються всі елементи, які необхідні організму для нормального розвитку і функціонування, особливо якщо для готування були взяті екологічно чисті продукти.

Раціон парової дієти

Схуднення при дотриманні парової дієти не буде швидким.

Але, можна схуднути швидше, дотримуючись певних правил:

  • дотримуємося принципів роздільного харчування: рибу, м'ясо їмо без гарніру (виняток: листовий салат).
  • проміжок між вживанням вуглеводів і білків дорівнює четвертій годині.
  • останній прийом їжі здійснюємо не пізніше ніж за три години до сну.
  • їсти можна часто, коли хочете.
  • крупи готуємо без додавання солі, але, можна додавати: спеції, соєвий соус.
  • солодощі міняємо на десерти, приготовані в пароварці: парове яблуко або грушу з додаванням меду, горіхів (за умови відсутності на них алергії).

Для приготування овочів вибираємо цільні, міцні, які не переспілі, інакше вони розваряться, і не будуть смачні. Продукти не ріжемо дрібно перед приготуванням.

Дуже багато плюсів для організму має парова дієта для схуднення, відгуки випробували її в дії виключно позитивні, результати вражають. І меню при цьому дуже різноманітно, поживно і смачно.