Каскадне голодування опис і ефективність

Протягом багатьох століть люди використовували голодування, щоб запустити резервні сили організму і побороти різноманітні недуги. І сьогодні тимчасова відмова від їжі застосовують в якості терапії при деяких захворюваннях.

Режим харчування при каскадному голодуванні

Сучасні методики голодування відрізняються один від одного ключовими принципами, схемами і загальною тривалістю процедури. До числа найбільш популярних методик відносять каскадне голодування. Воно включає кілька схем, які підкоряються загальним правилом: кількість днів відмови від їжі потрібно збільшувати від одного до п'яти. Для терапевтичних цілей можна вибрати будь-яку схему - від найжорсткішою до найбільш щадить.

За класичною схемою в перший день голодування повністю відмовляються від їжі і води. На наступний день їдять і п'ють як зазвичай. Добу голоду, добу прийому їжі - такій черговості дотримуються до кінця місяця. Потім режим змінюють - тепер 2 дні голодують, 2 дня їдять і т. Д. На третьому місяці голодування чергують три доби відмови від їжі з трьома добами прийому їжі. Таким чином доходять до п'ятого місяця, в якому кількість йдуть підряд голодних днів досягне п'яти. П'ятий місяць останній в курсі, після нього голодування завершують.

Щадний графік пропонує таке чергування: 1 день голоду, 2 дня прийому їжі, потім 2 дні голоду і 3 дні прийому їжі - і так продовжують, поки не доведуть до 5 днів голоду поспіль. Методика каскадного голодування цілком демократична - послідовність голодних і звичайних днів дозволено вибудовувати самостійно.

Головне, не порушувати принцип «від одного до п'яти».

Каскадне голодування не вимагає проведення додаткових процедур і прийому будь-яких медикаментів. Воно саме запускає процес оздоровлення організму - приблизно з третьої доби застосування - і доводить його до кінцевого результату.

Процес голодування і реакція організму: загострення хвороб

Не кожна людина здатна голодувати кілька днів поспіль. Причина криється не тільки в слабкій силі волі або низької мотивації. Нерідко організм реагує на голод загостренням старих хвороб. Це може супроводжуватися сильними болями і стати потужним стресом для людини.

Якщо є хронічні недуги, перед проходженням першого циклу голодування потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Новачкам радять підстрахуватися і відстежити реакцію організму, провівши пробний день сухого голодування.

Вважається, що загострення захворювань і некомфортні відчуття - це ознаки розпочатого очищення організму. До тимчасових нездужань і болів потрібно бути готовим. Краще заздалегідь оцінити свої можливості і не приступати до каскадному голодування, якщо немає впевненості у власних силах.