Чи можна схуднути в пост

Бажання слідувати посту лише зметою схуднення засуджується не тільки віруючими, ноіврачамі. Совсех точок зору це буде неправильним інееффектівним.

Аеслі розглянути питання з іншої позицій, все-таки є можливість скинути зайві кілограми вчасно поста чи ні?

Пост з точки зору дієтології

Враціон постить людини восновном входять різні крупи. Деякі спробують заперечити, що замість круп краще вживати овочі іфрукти, які мають менше калорій, ніж каші.

Однак слід враховувати, що Великий піст збігається сперіодом кінця зими іначалом весни. Внаших кліматичних умовах вето час ще досить холодно. Інекаждий людина погодиться при мінусовій температурі харчуватися капустою, морквою іяблокамі. Не забувайте, що при цьому потрібно займатися основною роботою, виконувати обов'язки подому ібегать вспортзал.

Звідки у людини візьмуться сили? Такий раціон здатний підірвати найміцніший імунітет інавредіть всьому організму. Тому без каш ніяк необойтісь. Тим більше, що вони надзвичайно корисні, особливо вжідком вигляді.

Будь-яка каша-розмазня діє нажелудок заспокійливо іулучшает його роботу. Крім того, рідка каша нетак калорійна, як розсипчаста. Іеслі, сидячи Накаш, схуднути не вийде, тооздоровленіе організму станеться неодмінно.

Ще одним фактором проти схуднення вчасно поста є мала кількість білка впостной їжі. Аеслі організм неполучается повноцінні білки, внем починають сповільнюватися обмінні процеси. Необхідний білок вінбуде отримувати ізмишечной тканини, руйнуючи її.

Ветот період не можна навантажувати організм інтенсивними фізичними навантаженнями, оскільки унего набудуть ресурсів для відновлення.

Підведемо підсумки

Як відомо, слідувати посту можна далеко невсі. Навіть священики дозволяють дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам, людям, які мають певні захворювання, дотримуватися правильне харчування. Тому поставитися Кпост слід сповна відповідальністю.

Ажелающіе схуднути вчасно поста починають поїдати внеограніченних кількостях дозволені насіння, горіхи ісухофрукти. Адже без м'яса імолока апетит починає рости, і людини буде гризти все саме ситне інабірать вага.

Безумовно, іноді впериод поста вдається скинути пару кілограмів. Але, як правило, це пов'язано свиходом води з організму іуменьшеніем м'язової маси.

Світлана Іванцова