Якісна дієта для схуднення, кращі дієти для схуднення для жінок

Відмінні дієти для похуденіяпомогут чудово виглядати на кожному важливому заході. Вони прийдуть на виручку в тих ситуаціях, коли необхідно за лічені дні позбутися кількох зайвих кілограмів.

Існує безліч ефективних дієт. Яку вибрати? Будь-яку, яка підійде вам більше всього. Але навіть іспользуялучшіе дієти для схуднення для жінок, потрібно складати меню з урахуванням віку і фізичних особливостей організму.

картопляні дні

Це один з варіантів монодієти. Протягом 2 діб дозволено їсти тільки картопля. Його можна запікати в духовці, варити в мундирі або на пару. Готують овоч без солі, прянощів і спецій. Можна додати трохи нерафінованої олії. Така домашня дієта дозволяє скинути 2 кг.

Тільки сік!

Під час дієти дозволено пити лише свіжовичавлений цитрусовий сік. Ніякої їжі! Напій роблять з 7-8 апельсинів, 2 грейпфрутів і такого ж числа лимонів. Отримана кількість соку треба випити за один прийом. За добу вживають три таких порції. Якщо голод сильно докучає, то можна необмежено пити воду. Такого режиму слід дотримуватися 2-3 дня.

Яєчно-медова дієта

Всього лише два дні і можна надовго попрощатися з парою кілограм. Нехитре меню дієти доповнено спеціальним коктейлем, що дозволяє легко переносити обмеження в їжі. Напій готують з яєчного жовтка і чайної ложечки натурального меду. Його потрібно пити натщесерце перед кожним прийомом їжі. Вечеряти рекомендується не пізніше, ніж за чотири години до відходу до сну.

Банани і молоко швидке спалювання жиру

Якісна дієта для похуденіядлітся від 2 до 5 днів.

За цей період можна скинути майже 3 кг. В чому секрет? Два банана і три склянки свіжого молока це щоденний раціон. При цьому не обов'язково дотримуватися певного режиму харчування. Можна з'їдати невеликий шматочок банана або випивати трохи молока, коли почуття голоду починає нагадувати про себе.

рисові дні

Особлива рисова дієта дозволить схуднути на два кілограми за 48 годин. Протягом цього часу раціон повинен складатися з 250 г відвареного рису і 2 або 3 томатів. І хоча дієта досить ефективна, але зловживати нею не варто. Рис сильно зневоднює організм, що негативно позначається на здоров'ї.

Експрес-дієта

Для швидкого схуднення рекомендується скористатися спеціальною експрес-дієтою. Її особливістю є те, що вечеря замінюється стаканом заспокійливого трав'яного відвару. Здається складним? Через кілька днів вражаючі результати змусять забути про страхи і сумніви.

Замість їжі особливий коктейль

Даний варіант вважається досить жорстким. Адже доведеться повністю відмовитися від прийому їжі, замінивши його коктейлем. Але особливий рецепт напою дозволяє переносити зазначені обмеження набагато легше. Для його приготування знадобиться 1,5 л негазованої води, 20 г бджолиного меду, 1 чайну ложечку перцю, свіжовичавлений лимонний сік. Інгредієнти змішати. Всю порцію необхідно випити за один день.

дієта моделей

Моделі зобов'язані завжди бути стрункими і привабливими. Тому вони раз на місяць вдаються до дуже жорсткій дієті. На сніданок можна з'їсти одне куряче яйце некруто. Обід і полуденок складаються з знежиреного сиру, несолодкого зеленого чаю.

Вечеряти заборонено. Дотримуючись цих порад, за 3 дні можна схуднути на 3 кг.

низкоуглеводная дієта

Дотримуючись низьковуглеводній дієти, треба відмовитися від цукру і кондитерських виробів. Меню складається з ситних, але низькокалорійних страв. Сніданок трохи твердого сиру або стакан свіжих ягід. На обід рекомендується з'їсти тарілку овочевого супу або вареної квасолі, шматок хліба (бажано, житнього), сир, каву без цукру. Вечеря складається з овочевого салату або 100 г нежирного м'яса і несолодкого чаю. Протягом всього часу потрібно неодмінно пити багато води.

Експрес-дієти для стрімкого схуднення