Як схуднути чудо-коктейль

Влітку цей чудо-напій не тільки втамовує спрагу і дарує відчуття ситості, але і чудово освіжає. Всі інгредієнти поодинці являютсялечебнимі продуктами харчування, а разом становлять чудовий еліксірздоровья і краси. Не потрібно сидіти надіете, можна просто пити смачний коктейль, насолоджуватися ароматом пряних трав і худнути, отримуючи задоволення.

Рецепт диво-коктейлю для схуднення

Для приготування трьох-чотирьох порцій коктейлю потрібно:

  • стакан будь-якого рідкого кисло-молочного продукту, це може бути кефір, кисле молоко, ряжанка або варенець, натуральний йогурт, головне, щоб жирність його була не більше 2%;
  • зелена цибуля, петрушка, кріп, селера, зелена часник, листя салату, м'яти, базиліка, естрагону, Мангольд, огіркової трави, шпинат, кінза, ревінь, щавель і будь-яка інша зелень, в тому числі і їстівні бур'яни (листя кульбаби, кропива, лопух, лобода, мокриця), в кількості приблизно відповідному об'єму двох склянок, яку потрібно перебрати, добре промити, трохи подрібнити руками;
  • можна додати свіжий огірок, редиску, молодий кабачок або патисон, редьку-дайкон і її близьких родичів, їх потрібно вимити і нарізати невеликими шматочками.

приготування:

  • всі інгредієнти з'єднати в підходящої посуді і ретельно подрібнити за допомогою блендера;
  • можна додати зубчик часнику, трохи лимонного соку і чорний перець за смаком;
  • якщо напій вийшов дуже густим, просто додайте прохолодною чистої води, щоб довести до бажаної вами консистенції.

У чому користь диво-коктейлю

  • Чудовий напій рекомендується вместодіети для схуднення. Просто намагайтеся відмовитися від шкідливих продуктів, багатих на вуглеводи, таких як солодка газована вода, білий хліб, цукор, майонез, жирні сорти м'яса, консерви і напівфабрикати і зробіть меню харчування дітей і дорослих членів вашої родини цим диво-коктейлем.
  • Низькокалорійні інгредієнти будуть вимагати для їх перетравлення більше енергії, ніж подарують самі. Їм можна замінити вечерю або вжити замість перекусу.
  • Білок з кисло-молочного продукту втихомирить голод надовго, дасть сили і бадьорість.
  • Вітаміни і мікроелементи, що містяться в овочах і зелені, захистять організм отсімптомов болезнейі старіння, прискорять метаболізм.
  • Краще приготувати свіжий чудо-коктейль перед вживанням, щоб зберегти аскорбінку і інші вітаміни в максимальній кількості.