Доступна дієта для швидкого схуднення, найкраща дієта для швидкого схуднення

Доступна дієта для швидкого схуднення відрізняється мінімальною вартістю продуктів харчування і при цьому відрізняється ефективністю. Безумовно, багатьом людям у всьому світі цікава відповідь на питання - наскільки реально існування дійсно ефективних дієт, витримати які під силу всім і кожному? Тим більше, що часто виникає необхідність швидко схуднути перед торжеством.

Дійсно швидко і доступно?

Перш ніж зупинити свій вибір на конкретній - доступною дієті для швидкого схуднення, слід відповісти собі на ряд питань, керуючись такими принципами:

  • Чи доступні ті основні продукти, які передбачені конкретної дієтою, з урахуванням, що практично всі вони відносяться до монодиетам.
  • Чи подобаються вам ці продукти.
  • Зупиніть свій вибір на тих, страви яких легко готувати. Це дозволить менше часу проводити на кухні, не відволікаючись на їжу.

Якщо говорити, які є дієти для швидкого схуднення, причому дійсно зарекомендували себе з найкращого боку, варто виділити:

  • Монодієти.
  • Кефірна, у всіх варіаціях.
  • Ті, яких дотримуються знаменитості (голлівудська, Лариси Доліної).
  • Білкова і її варіації - Дюка, кремлівська, низьковуглецевої.

Наприклад, дотримуючись голлівудської дієти, ви зможете за два тижні позбутися як мінімум від семи кг. Неодмінною умовою стає повне виключення хліба, поряд з чітким відображенням змісту в раціоні солі, цукру, жирів.

Серед реальних дієт для швидкого схуднення заслуговує на увагу капустяна, завдяки їй за тиждень йде не менше п'яти кілограм.

Привертає смачне і різноманітне меню, страви якого практично не містять жирів.

Викликає певний інтерес японський варіант схуднення - через два тижні ви назавжди забудете про восьми кг. Основою служать морепродукти і повне виключення солі.

Любителям фруктів і овочів напевно припаде до душі бразильська дієта, вибравши яку можна за тиждень втратити приблизно чотири кг.

Викликає певний інтерес триденна або інтервальна дієта. Її тривалість дев'ять днів, які діляться на три 3-х денних етапу, протягом яких потрібно їсти рис, картопля, овочі. На весь період п'ють чисту воду. Таким чином, легко йде до дев'яти кг. Єдиним неодмінною умовою стає дотримання правил граничної обережності - уважно відстежуючи стан свого здоров'я.

Добре відомі всі переваги гречаної дієти, протяжністю одна або два тижні, з неодмінним схудненням 4-8 кг відповідно. Харчуватися весь цей час доведеться виключно гречкою, яку попередньо заливають гарячою водою до повного розбухання.

Безумовно, корисною і зручною стане дієта на супах. Єдиною умовою стає відсутність картоплі, бобових, спецій, вершкового масла, хліба. Досолювати можна, але дуже мало. Триває вона тиждень, з втратою зайвої ваги приблизно чотири кг.

Вибір, як видно, величезний, головне підібрати найбільш підходяще саме для вас.