Дієти на травах для схуднення, трав'яна дієта для схуднення, дієта травами

Дієти на травах для похуденіяспособствуют очищенню організму від шлаків і токсинів, а також зниження апетиту і рівня цукру в крові. Відвари і настої деяких трав успішно допомагають вивести зайву рідину з організму.

Категорії трав для схуднення

  • Рослини, які сприяють зниженню апетиту, наприклад, насіння льону і фукус пухирчастий. При попаданні в шлунок вони обволікають його стінки і розбухають, створюючи відчуття ситості.

  • Трави, що регулюють відчуття голоду - це морська капуста, кукурудзяні рильця.

  • Трави, що стабілізують рівень цукру в крові. Їх явні представники - спіруліна і овес.

  • Трави, які нормалізують обмінні процеси в організмі. Наприклад, кропива, мати-й-мачуха і розмарин.

  • Трави, що покращують роботу органів травлення. Це фенхель, кульбаба, кріп, безсмертник, ромашка і петрушка.

  • Трави з жовчогінним і сечогінним ефектом - володушка або кульбаба.

  • Трави з проносним ефектом. Наприклад, ромашка, вахта і деревій. Ці рослини сприяють м'якому очищенню кишечника, усуненню запорів під час дієти.

Дієта 5 трав: меню

Трав'яна дієта для похуденіянаправлена ​​на вживання різних трав'яних відварів в поєднанні з дієтичним харчуванням. Тривалість дієти 5-7 днів. Продовження терміну дієти загрожує погіршенням самопочуття і появою проблем зі здоров'ям. Передбачувана втрата ваги - 3-5 кг.

День 1

Слід зварити 200 г рису без солі. Отриманий рис поділяємо на 5 порцій. Кожен прийом їжі рясно запиваємо зеленим чаєм з коренем імбиру і корицею. Для приготування напою краще брати свіжий корінь, а не порошок.

У чашку об'ємом 300 мл кладемо 1 пакетик чаю, 1 ч. Л. тертого імбиру і 0,5 ч. л. кориці. Заливаємо окропом, даємо постояти 5 хвилин.

день 2

Беремо півкіло сиру жирністю не більше 5%, поділяємо на 5 порцій. Запиваємо сир відваром з квіток календули і молока. Для приготування відвару кладемо в чашку 2-3 квітки календули, заливаємо окропом. Ми залишаємо на 10 хвилин, додаємо 2-3 ст. л. молока.

день 3

Варимо на день 300-400 г каші «Геркулес», поділяємо на 5 прийомів їжі. Запиваємо ромашковим чаєм з медом. Концентрація ромашки може бути довільною, меду додавати не більше ніж 0,5 ч. Л. на 1 чашку.

день 4

Ділимо 300 г вареної гречаної крупи на 5 прийомів їжі, запиваємо відваром звіробою з лимоном. На 1 чашку окропу необхідно всипати 0,5 ч. Л. звіробою і покласти 1 кільце лимона 3-4 міліметрової товщини.

день 5

1 кілограм зелених яблук ділимо на 5 прийомів їжі. П'ємо протягом дня відвар шипшини. На 1 літр гарячої води потрібно покласти 20-30 ягід, попередньо подрібнивши їх. Закрити термос і дати настоятися 1-1,5 години.

Після окончаніядіети травамік вживання білка слід підходити обережно. Вводити його назад в раціон потрібно невеликими порціями, поступово збільшуючи кількість.

Трави мають масу корисних ефектів. Але не варто приймати їх бездумно, так як будь-який засіб добре тільки в певних випадках і в певній кількості. Інакше користь може обернутися шкодою для організму. Також не потрібно думати на них надію, як на зціляє еліксир. Систематично неправильний спосіб життя, вживання занадто великої кількості калорій і малорухливий спосіб життя неминуче ведуть до проблем із зайвою вагою.

І дії одних трав для вирішення цих проблем недостатньо. Але, їх властивості цілком можуть стати в нагоді як додаткова допоміжна міра.