дієта на чаї, чайна дієта для схуднення

Дієта на чаепомогает домогтися швидкого ефекту, позбувшись від небажаних кілограмів в найкоротші срокі.Без дієт чайменее ефективний, так як ключове значення має поєднання збалансованого раціону і тонізуючого напою.

Переваги чайної дієти

Чайна дієта для похуденіяподходіт всім людям, так як м'яко впливає на людський організм.Діета на чаепрівлекает бажаючих схуднути відсутністю необхідності різко скорочувати раціон, відмовляючись від улюблених продуктів. Не передбачені в ній і незвичайні страви, приготування яких обійшлося б в чималу сумму.Чайная дієта для похуденіяідеально підходить зайнятим людям, які не бажають витрачати на підготовку і планування раціону велику кількість часу.

Основою програми є чорний чай. Його необхідно випивати по два з половиною літра щодня. Содержітчайная дієта для похуденіяі незначні обмеження: так, бажано відмовитися від випічки і жирної їжі, замінивши їх свіжими овочами та фруктами. Також рекомендується скоротити кількість споживаної солі.

Дієтологи побудували програму навколо чорного чаю через його цілющих властивостей. Благотворно впливаючи на людський організм, він стимулює обмін речовин, зменшує відчуття голоду і полегшує переварювання їжі. Це відбувається завдяки вхідним в його склад корисних речовин: йоду, пектину і Теїн.

Схема чайної дієти

Чорний чай рекомендується пити на голодний шлунок, приблизно по склянці за 20-25 хвилин перед кожним прийомом їжі. Це допомагає запустити процес спалювання жирів і витратити приблизно двісті калорій.

Цукор в напій додавати заборонено.

У перший день дієти слід харчуватися свіжим сиром. Бажано, щоб відсоток жирності був нульовим або максимально низьким з доступних.

Другий день присвячений відварного курячого філе, приготовленого без солі і спецій. Попередньо з курки необхідно видалити шкіру.

Третій день набагато складніше. Вживати дозволено тільки чорний чай з додаванням молока. Співвідношення має бути один до одного, з приводу жирності використовуваного молока обмеження відсутні.

Меню наступного дня включає зелені яблука. При першому прийомі їжі можна з'їсти три штуки, потім два, потім одне, а повечеряти ще трьома фруктами.

На п'ятий день можна побалувати себе відварною червоним м'ясом. Це може бути нежирна яловичина, телятина або м'ясо кролика. Денна норма становить 330 грам, бажано розбити її на три порції.

Наступний день дієти передбачає вживання сирої моркви, попередньо подрібненої на тертці. У пюре можна додати трохи меду або фруктози. Як вечері три морквини середніх розмірів слід з'їсти сирими без будь-яких добавок.

Останній день чайної дієти заснований на вживанні манної каші. В якості альтернативи можна використовувати рисову крупу. У неї можна додати мед, сухофрукти, варення або горіхи.

Схуднення: чай з імбиром + вівсяна дієта