Дієта Маггі - білково-цитрусове схуднення

Хочеться схуднути, але підрахунок калорій і спортивний спосіб життя вам не до душі? Залишати мрію не варто, адже вам може стати в нагоді дієта Маггі. У чому її сенс і як вона працює, давайте з'ясуємо по порядку.

Дієта Маггі - що це таке?

Історія цього способу схуднення і дієти«Покрита мороком». Дехто говорить про народному походженні «Маггі», інші пов'язують її появу з образом пітаніяізвестной «залізної леді» - Маргарет Тетчер. Але нам цікавий зовсім інший факт - при правильному виконанні всіх правил, скинути можна до 15 кг! У чому ж секрет?

Основа дієти Маггі

Головні продукти цієї системи - цитруси і яйця. Таке поєднання дає організму вітаміни і белокв потрібній кількості. Цікаво, що відбувається похуденіене за рахунок зниження кількості і калорійності продуктів, а завдяки хімічним реакціям, що прискорює спалювання жиру.

Основні рекомендації в дієті для схуднення Маггі:

  • Дотримуйтесь строгим правилам: не пропускайте їжу, не міняйте страви місцями, не їжте зайвих продуктів. Навіть одна помилка зведе до «0» всіх зусиль, і дієту потрібно буде починати заново
  • Пийте багато води (дозволяється і дієтична кола)
  • Можна пити каву, чай, але без додавання цукру
  • Без масла і жиру, їжу потрібно готувати «у власному соку»
  • Допускається з'їсти морква або огірок не раніше, ніж через 2 години після основного блюда, якщо дуже мучить почуття голоду
  • Не забувати про користь фітнесу під час дієти

Дієта Маггі повинна дотримуватися 28 днів. Кожен тиждень має свої особливості.

Орієнтовна схема харчування на 4 тижні

1-2 тиждень

Початковий період дуже важливий, адже потрібно максимально запустити процеси спалювання зайвого жиру.

Сніданки перші 14 днів складаються з пари яєць і 1 цитруса (апельсин, грейпфрут). На обід і вечерю рекомендуються пісні білки, варені овочі і фрукти.

3 тиждень

Цей тиждень складається з розділеного по днях харчування:

  • 1 день - фруктовий
  • 2 день - овочевий
  • 3 день - фруктово-овочевий. Дозволяються не дуже солодкі фрукти і варені овочі.
  • 4 день - рибно-овочевої
  • 5 день - овочі і пісне м'ясо
  • 6,7 день - роздільний фруктовий (тільки один вид фруктів)

4 тиждень

Тепер потрібно повертатися до змішаного раціону. На 4 тижні можна їсти все дозволені продукти потроху, дотримуючись основні правила дієти.

Так, домашня дієта Маггі - не приклад легкого схуднення. Але хіба результат в 15 кг, не окрилює? І якщо у вас немає алергії на цитрусові, ви обов'язково повинні спробувати цей цікавий метод!

Катерина Полякова