Дієта Маггі меню на кожен день, дієта Маггі на тиждень

Дієта Маггі, меню якої містить фрукти, овочі, м'ясо, рибу і яйця, ефективна тільки в разі повного дотримання призначеного раціону, а також при витримці рекомендованої дози.

Існують особливі рекомендації фахівців, які допомагають досягти найкращого результату за допомогою даної дієти:

  • Обов'язково вживання великої кількості рідини. Кава і чай дозволені, але тільки без додавання цукру !;
  • Не можна використовувати масло і жир в період приготування страв. Дозволено застосування солі, цибулі, часнику та інших приправ, але тільки в мінімальній кількості;
  • У моменти сильного голоду, до настання призначеного часу, можна з'їсти трохи сирої моркви або свіжого огірка;
  • Дієта Маггі на кожен день може не передбачати певну кількість або вага дозволених до вживання продуктів. Це означає, що вживання даного продукту в цей день не має обмежень;
  • В меню салатів часто вказані певні овочі, але при бажанні, з'їдати їх можна і окремо. Для заправки салату, рекомендується використовувати лимонний сік або яблучний оцет;
  • У раціон дієти Маггі входить велика кількість яєць, вживаючи їх в вареному або смаженому вигляді (без масла і жиру), холестерин в крові не підвищується;
  • Не можна замінювати продукти, навіть якщо вони мають типовий склад;
  • Обов'язково знімайте з курки шкіру, а при виборі м'яса, віддавайте перевагу знежиреним частинам;
  • Дієта Маггі на тиждень передбачає вживання сиру, його жирність не повинна перевищувати 17%. При бажанні, сир можна замінювати знежиреним сиром або бринзою.

Фрукти і овочі в дієті Маггі

«Варені овочі» в раціоні передбачають: морква, патисони, кабачки, квасоля, зелений горошок і квасоля. При виборі фруктів, слід віддавати перевагу не солодким плодам. Змішувати фрукти або овочі небажано, роздільне харчування допоможе досягти що робиться результату! Заборонені фрукти: банани, манго, виноград, інжир і фініки. Не забувайте і про активні заняття спортом, ранкова зарядка і легкий біг на свіжому повітрі вітається.

Термін дієти - чотири тижні і за цей період часу ваш організм буде пристосовуватися до нового вазі, утримати який в подальшому буде досить не складно. В меню дієти Маггі включені продукти, здатні викликати алергічну реакцію, тому перш ніж сісти на цей варіант дієтичного харчування, рекомендується заздалегідь продумати можливі наслідки.