Дієта для швидкого схуднення відгуки, ефективна швидка дієта для схуднення відгуки

Найкраща дієта для швидкого схуднення, відгуки людей про яку підтвердять це, до сих пір не вибрана. Є тільки загальні критерії, які допомагають у виборі:

  • Вибираючи продукти, що становлять основу дієти, зупиніть свою увагу на тих, що доступні і приємні вам. Це тим більш актуально, оскільки переважна більшість миттєвих дієт відносяться до моно.
  • Легкість і простота приготування страв - дозволить скоротити час перебування на кухні, відповідно менше спокуси.

Виходячи з перерахованого, варто уважно вивчити:

  • Найрізноманітніші монодієти.
  • Варіації на тему «дієти».
  • Ті, які обрали для себе знаменитості.
  • Білкові, серед них - Дюка, кремлівська, низкоуглеводная.

Топ-десятка найефективніших.

  1. Голлівудська - дозволяє за 2 тижні зменшити вагу приблизно на 7 кг.
  2. Капустяна - за тиждень йде близько 5 кг. Привертає різноманітність страв, практично при повній відсутності жирів.
  3. Японська - через два тижні легко забудете про 8 кг, переважно вживання морепродуктів, повністю відсутня сіль.
  4. Бразильська - складається в основному з фруктів, овочів і супів на їх основі. 7 днів - мінус 4 кг.
  5. Триденна або інтервальна - ефективна швидка дієта для схуднення, відгуки про яку переважно позитивні. Її тривалість дев'ять днів, розбитих на три етапи, в кожному три дні. Харчуватися доведеться рисом, картоплею, овочами, пити при цьому виключно чисту воду. Схуднути можна на 9 кг, якщо строго відстежувати стан здоров'я.
  6. Гречана, тривалістю від однієї до двох тижнів, з можливістю схуднути на чотири, або 8 кг.
  7. На супах, зазвичай у вигляді пюре, крім картопляних, бобових і не містять спецій і вершкового масла. Триває до тижня, з втратою 4 кг.
  8. Топ-моделей на три дні, втрачається до 5 кг. Харчуватися доведеться одним яйцем і сиром (300гр) протягом усього дня. Вечері немає, пити можна тільки одну воду.
  9. Кефірна, триває не більше тижня, втрачають на ній 5 кг. Кожен день має бути випивати 1,5 літра кефіру низької жирності.
  10. На свіжих соках можна дуже швидко схуднути, але це, мабуть, один з найбільш екстремальних способів. Під час неї п'ють три рази / день свіжий сік апельсинів, лимонів, грейпфрутів. Весь інший час - чисту воду. Сидять на ній не більше трьох днів, втрачаючи три кг.

Серед дуже ефективних дієт для схуднення, за відгуками виділяються експрес-дієти, що дозволяють максимально швидко позбутися від зайвої ваги. Їх тривалість не перевищує п'яти днів, при цьому відбувається істотне скорочення споживаної їжі і повна відсутність вечері.