Великий піст основні правила і меню

Звичайно, можна, навіть небудучі глибоко віруючим, приєднатися кпостящімся. Чому непочістіть організм отскопівшіхся Зазим'я шкідливих ішлаков? Але, з точки зору християнства, без очищення душі ця дія постом набудуть.

Какже постити правильно?

Правила Великого посту

Вцілому, вони зводяться кограніченію кількості їжі взагалі ікісключенію тваринних продуктів: молока, м'яса, яєць.

В перший понеділок івпоследнюю, Страсну п'ятницю рекомендується прийнято відмовлятися отупотребленія їжі взагалі. Це найсуворіша міра поста.

Решту днів, крім суботніх івоскресних, вважаються днями сухоядением: вживається тільки проста холодна вживати рослинну їжу без додавання масла. Причому тільки ввечері, один раз.

Ввоскресние дні можна подавати настол гарячу рослинну їжу, сдабривать еерастітельним маслом іустраівать дві трапези вдень, причому дозволено інемного вина.

ВВербное неділю іБлаговещеніе допускається риба, авЛазареву суботу можна включити всвое меню ікру.

Ноето правила обов'язкові для ченців ісвященнослужітелей. Напрактиці звичайні віруючі йдуть трохи більш м'яким обмеженням, щоб неударіться в іншу крайність іненачать катувати себе голодом, шкодячи здоров'ю.

пост духу

Священики вважають, що надмірне захоплення суворим постом- такойже гріх, як іотказ отнего. Тому що це прояв гордині ічрезмерное захоплення тілесним, плотським. Не їсть м'яса-це не головне. Головне не їсть нідругіх людей, нісебя самого, зменшити для себе значущість насолод тілесних заради радості душевної.

Рекомендується утримуватися відсвяткує розваг, лихослів'я, негативних емоцій. Некор себе, якщо це не вдається вповному обсязі: дорога ксвету сама пособі цінна ісвята.

Пост втратить своє очищає значення, якщо отнедоеданія виначнете злитися, дратуватися, відчувати фізичну втому. Краще постити менш суворо, носледіть зачістотой душі імислей.

послаблення посту

Отстрогого поста можуть бути звільнені діти до 14 років, люди похилого віку інуждающіеся вполноценном харчуванні хворі, атакож годувальниці ібеременние жінки. Нетреба неодмінно дотримуватися посту при напруженій фізичній праці івдороге. Ступінь суворості посту краще визначить ваш духівник.

Якщо показана лікувальна дієта, що включає тваринні продукти, отнее краще не відступає. Пост Нетреба завдавати шкоди здоров'ю.

пісна кухня

Сенс поста не тільки вотказе отжівотной, скоромної їжі. Рослинними продуктами теж можна об'їдатися, роблячи злочин обжерливості. Тому потрібно не тільки змінити склад раціону, ноінесколько його обмежити. Разом стем, меню поста цілком дозволяє неіспитивать мук голоду івосполнять витрачається зачепи енергію.

Білок можна отримувати ізбобових, готуючи різноманітні страви ізгорошка, квасолі, сочевиці ісоі. Наприклад, дуже смачна начинка для пиріжків виходить ізгороха, відвареного ісмешанного сжареним цибулею, атакож ізфасолі сгрібамі ілуком.

Джерелами клітковини івітамінов залишаються овочі: всі види капусти, морква, буряк, цибуля ічеснок, зелень ігріби. Зних можна робити салати, гарніри, начинки для пирогів, запіканки ідесерти.

Дуже урізноманітнюють стіл соління іквашение заготовки.

Основою раціону стануть каші. Їхможна сдабривать медом, горіхами ісухофруктамі, овочевий піджаркою іпросто рослинним маслом.

Вдні, коли дозволена гаряча їжа, вас наситять овочеві супи іпохлебкі, аврибние дні християни варять смачну юшку.

Якщо не надто концентруватися наотсутствіі враціоне м'яса імолока, пост пройде легко.

Олена Єлізарова