7 негативних наслідків дієти Дюка

Вкніге Дюка багато прочитали інформацію, як схуднути з допомогою його дієти. Ідействітельно, велика кількість жінок імужчін змогли скинути вагу, нокроме ефективності схуднення будь раціон слід оцінювати з точки зору впливу наздоровье ісостояніе організму. Тут показники дієти Дюка нестоль райдужні, як усунув позбавлення отлішніх кілограмів. Нещодавно П'єр Дюка програв суд доктору Коену, який згадав можливість наступних негативних наслідків даного режиму харчування.

Брак вітамінів імікроелементов

Білкова дієта Дюка передбачає суворе обмеження найменувань вживаних продуктів. Це не дозволяє постачати організм багатьма необхідними речовинами втих кількостях іоб'емах, які йому необхідні. Результати можуть бути вельми плачевні отупадка сил дообостренія хронічних захворювань.

Як мінімум, шанувальники даної дієти повинні вживати хороший вітамінно-мінеральний комплекс, щоб згладити можливі негативні наслідки дієти. Хоча, звичайно, замінити різноманітну натуральну, живу їжу ніякими препаратами невийдет.

Підвищене навантаження напочкі

Білкові дієти можуть дуже погано позначитися напочках деяких людей. Як пише вотзиве ​​оданной дієті лікар-нефролог: Зналіби ви, скільки людина врезультаті дієт привозять кнам стканевимі нирковими ураженнями накаретах «швидкої. Поего словами, консультація лікаря обов'язковий етап для того, щоб дізнатися, Можноли конкретно вваш випадку дивитися в бік білкових дієт.

Щоб гарантувати правильність рекомендацій попітанію особисто для вас, необхідно, як мінімум, зробити пробу Реберга, врезультаті чого вибудете знати стан ваших нирок.

недолік жирів

Казалосьби, мало жирів в їжу, нуіслава богу-нічому буде відкладатися Набоков італії. Насам справі радіти нема чому: жири є дуже важливим компонентом для нормального функціонування організму. Перше, що визаметіте при нестачі жирів-це погіршало стан шкіри іпроблеми спіщевареніем. Потім почнеться зниження вироблення безлічі гормонів: оттіроксіна догормона зростання, що викличе розлад в самий різних куточках вашого тіла. До речі, недолік гормону росту загрожує передчасним старінням. Чи готові визаплатіть таку ціну занесколько пішли кілограмів?

Споживання жирів значно обмежується або майже припиняється тільки вспеціальних лікувальних дієтах, які призначаються при певних хворобах, причому проводиться це під суворим медичним контролем. Робити це самостійно виможете насвій страх іриски, причому, крім вищеописаних проблем, уженщін брак жирів викликає ще ідодаткові негативні ефекти: неможливість завагітніти, розлади циклу, аіногда іполное його прекращеніе- такі недуги були відзначені Удеяких прихильниць дієти Дюка.

Втрата ваги зарахунок кетоза

Скидання декількох кілограмів напротязі першої фази дієти Дюка обумовлюється втратою організмом рідини. Ветом нічого поганого немає, а ось услід фазі організм переходить в стані кетозу, починаючи використовувати в як палива жир замість вуглеводів.

Звичайні супутники тривалого кетоза- це болі вголові, підвищена дратівливість, величезне навантаження напочкі, підвищений ризик аритмії, збільшення ймовірності інсульту та ішемічної хвороби серця.

Включення враціон овочів навтором етапі все одно Неда вийти організму ізетого стану доокончанія етапу номер два, так як напротязі овочевих днів кількості споживаних вуглеводів все одно недостатні.

Побічні ефекти підсолоджувачів

Один ізкраеугольних каменів дієти Дюкана- повна відмова одлюби солодощів ідаже корисних для організму свіжих фруктів. Замінити іхпредлагается такими хімічними підсолоджувачами, як аспартам, ііскусственнимі солодкими газованої а-ля «Кола лайт».

Однак варто відкрити список можливих побічних ефектів аспартама, іжеланіе такої заміни пропадає: більше 90 симптомів пов'язано сього вживанням. Причому наслідки серйозні: отболей всуставах іспазмов до червоного вовчака ірассеянного склерозу сухудшеніем зору.

Інтоксикація продуктами переробки білків

Сучасна дієтологія стверджує, що зараз організм людини може засвоїти лише невелику кількість білка. Все інше буде гнити вкішечніке, отруюючи організм продуктами розпаду, збільшуючи ризик раку кишечника зарахунок вільних радикалів івизивая дуже неприємний запах з рота.

Крім того, порушується іпіщевареніе, адже вкішечніке відцього активізується патогенна мікрофлора. Урезультаті ізпіщі засвоюється ще менше поживних речовин, посилюючи негативні наслідки.

проблеми состулом

Цей мінус здатний серйозно зіпсувати життя. Відсутність потрібної кількості харчових волокон всочетаніі снедостатком жирів викликає тривалі закрепи, подолати які найчастіше неможливо без прийому проносного.

Але навіть уцьому випадку відвідування туалету може бути дуже болючим імучітельним.

Як бачите, мінусів удіети Дюка чимало, Аего робота напопріще французької дієтології закінчилася півтора роки тому, в2012 році, коли П'єр Дюка попросив виключити його ізспісков французької медичної асоціації.

Хочете знати, як схуднути правильно? Їжте розумну кількість здорової їжі: овочів, фруктів, зелені, злаків, круп, риби, молочних продуктів інежірного м'яса, уникайте солодкого іфастфуда, більше рухайтеся і займається фізкультурою. Ветом випадку виобязательно скинете зайві кілограми!

Марія Тесенкова