7 несподіваних фактів про мінеральну воду

1. В залежності від кількості мінеральних речовин, мінеральні води ділять налечебние (смінералізаціей 8-12г / л), лікувально-столові (2-8г / л) істоловие (менш 2 г / л). Лікувальні ілечебно-столові краще пити лише попредпісанію лікаря, другі час отвремені включати всвой раціон побажанням, треті вживати без обмеження. Якщо ж пітьпервие два типи мінеральних вод регулярно, без припису лікаря, можуть виникнути проблеми з нирками.

2. «Натуральной» може називатися толькомінеральная вода ізпріродного джерела. Та, що штучно збагачують солями, такий неє.

3. Вуглекислий газ вбутілірованной мінеральній воді допомагає зберегти еесостав іполезние властивості. Якщо вода сгазом вам неприємна або вип'єте еевлечебних цілях, відкрийте пляшку ідайте постояти близько години, поки газ неулетучітся.

4. У день видолжни випивати близько 1,5-2л води (точна кількість можна розрахувати заформулою: вага тіла вкілограммах помножити на30). Однак, порезультатам досліджень, навіть п'ять склянок їдальнею мінералки всуткі на45% знижують ризик раку товстої кишки, на79% - ракамолочной залози іна50% раку сечового міхура.

5. Вчені довели, щось, хто споживає на день мінімум півлітра води, щодоби спалюють 50дополнітельних кілокалорій. Якщо вивиберете воду, багату кальцієм, отримаєте додатковий бонус: цей мінерал активізує спалювання жиру.

6. Термін придатності бутильованої мінеральної води, як правило, становить рік (внекоторих випадках менше, дивіться етикетку). Зберігати еежелательно вгорізонтальном положенні при температурі не више14С, а, відкривши, вжити напротязі перших двох днів.



7. Вчасно інтенсивних тренувань наше тіло втрачає спотом не тільки рідина, ноінатрій. Відновити його баланс допоможе вода, багата солями цього мінералу. Аснять усталость- мінералка смагніем, що підтримує роботу м'язової тканини.

8. Нехраніте вірність мінеральній воді однієї марки. Регулярно змінюючи, винаситіте організм різними мінералами імікроелементамі і зможете уникнути їх «передозування».

Оксана Абрамова