Чим поїти дитину в спеку

Обмін речовин в організмі дитини відбувається більш інтенсивно, ніж у дорослого. Адже дитина більше рухається - бігає, стрибає, грає і т.п. В результаті цього, сильно загострюється відчуття спраги. Нормою випивається дитиною рідини, на думку лікарів, вважається не менш 50 мл на кожен кілограм ваги. Не потрібно вважати, що це обсяг випивається води. Сюди входить також, і будь-яка рідка їжа.

Що пити і як пити

Влітку, у спеку нормоване кількість рідини можна збільшити, причому вдвічі. Бажання дитини у вживанні рідини не варто припиняти, навіть якщо вам здається, що він п'є дуже багато. Адже це всього лише потреби його організму, який працює трохи інакше, ніж у дорослих. Обмеження необхідні тільки при наявності у дитини захворювань серця і нирок. У таких випадках необхідно проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Яка ж рідина буде найбільш корисна для дитини в жарку погоду? Перевага в цьому випадку можна віддати мінеральної або столової води, а також натурального соку. Поїти дитину не слід енергетичними напоями і такими як - кока-кола. Напої такого типу шкідливі не тільки дітям, а й дорослим, так як містять безліч кислот і хімічних елементів, що завдають шкоди здоров'ю.

У малюків в жарку погоду можуть з'явитися симптоми легкого зневоднення організму. Якщо дитина млявий, скаржиться на слабкість і запаморочення, то в таких випадках слід негайно вживати заходів. Дитину потрібно посадити в тіні і поїти теплою водою кожні 10-15 хвилин. У такій ситуації малюкові краще не бігати, а просто відпочити і наситити організм рідиною.

Трапляються і сильні зневоднення. Симптоми даного явища можуть бути такими: сонний стан, пересохлі губи, сеча темного кольору і сильна слабкість. При появі цих симптомів, негайно звертайтеся до лікаря!

Кращим напоєм для втамування спраги в спеку, є дитяча столова вода. Вміст у ній мінеральних речовин мінімально, отже, вживання її не створює навантаження на нирки. Для повної впевненості в тому, чи можна вашій дитині вживати лікувальну мінералку, попередньо проконсультуйтеся з педіатром. І враховуйте той факт, що вживання солодкої газованої води не повинно бути щоденним. Дитина повинна пити таку воду зрідка, адже в ній містяться різні підсолоджувачі і підсилювачі смаку, тому в рекомендований раціон дитячого харчування вона не входить.